刷牙好處多寶寶刷牙的4個(gè)正確步驟

2018-11-19 來(lái)源：生活大全標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：另外，刷牙還必須堅持三二制，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個(gè)面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。

寶才兩歲，就已經(jīng)開(kāi)始有牙齒壞掉了，這讓很多家長(cháng)感到很困惑。其實(shí)除了飲食習慣外，另一個(gè)原因就是沒(méi)有好好清潔牙齒。那么，小孩刷牙有什么步驟呢？

刷牙有什么步驟

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以?xún)芍蝗w牙為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。

2、刷上下牙齒外側時(shí)，要將橫刷、豎刷結合起來(lái)，旋轉畫(huà)著(zhù)圈刷，即上牙畫(huà)M形，下牙畫(huà)W形。

3、然后再刷牙的內側，重復以上動(dòng)作

4、刷牙門(mén)內側的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

另外，刷牙還必須堅持三二制，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個(gè)面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。

刷牙的好處

1、預防心臟病和中風(fēng)

紐約州立大學(xué)研究發(fā)現，清除牙結石、牙根整平術(shù)及抗生素凝膠治療牙周病（牙齦腫脹）可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會(huì )增加心臟病危險。澳大利亞悉尼牙科醫院完成的另一項研究發(fā)現，70名嚴重牙病患者在接受拔牙治療之后，炎癥蛋白水平也大大降低。其機理是，牙病細菌會(huì )隨著(zhù)牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統，在人體主要器官造成新的感染，并導致血管堵塞危險增加。同理，牙病也會(huì )增加中風(fēng)危險。一項為期15年、涉及9000名成年人的研究發(fā)現，攜帶牙齦卟啉單胞菌（牙周病主要致病菌）抗體的婦女，中風(fēng)危險增加兩倍。

2、降血壓

雅典大學(xué)心臟病專(zhuān)家的一項研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關(guān)聯(lián)性。

3、減少肺病

研究發(fā)現，口腔衛生與慢性阻塞性肺病（COPD）之間存在關(guān)聯(lián)性。美國牙周病學(xué)會(huì )稱(chēng)，口腔細菌及其他細菌會(huì )進(jìn)入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導致炎癥反復發(fā)作。

4、預防糖尿病

美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。英國紐卡斯爾大學(xué)研究發(fā)現，糖尿病會(huì )增加牙周炎危險，牙周炎會(huì )加大血糖控制難度。

5、正常生育

研究發(fā)現，有牙周病的婦女，早產(chǎn)率更高。美國亞拉巴馬大學(xué)研究顯示，牙病會(huì )導致前列腺素水平升高，增加早產(chǎn)危險。研究發(fā)現，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術(shù)治療后，其早產(chǎn)危險降低84%。

6、強壯骨骼

患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會(huì )發(fā)生骨質(zhì)流失，導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質(zhì)疏松癥的早期信號之一。