口香糖真的能代替刷牙嗎？

并不能！

口香糖能清新口氣，但不能清潔口腔。口香糖里的甜味劑、香精能讓口氣暫時(shí)好聞起來(lái)。咀嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌。

口香糖是可以幫助更快的修復牙齒的酸蝕損傷。經(jīng)過(guò)口香糖有粘性的咀嚼和唾液的清洗，能夠帶走很多牙齒咀嚼面的食物殘渣和細菌，一部分產(chǎn)生牙菌斑和造成口臭的細菌就無(wú)處遁形啦。

長(cháng)期嚼普通口香糖，更容易蛀牙

傳統口香糖中含有大量的蔗糖，糖是口腔里“致齲菌”喜歡的食物，在糖被致齲菌分解的時(shí)候，會(huì )產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，讓牙齒脫鈣，從而引起“蛀牙”。

所以如果喜歡嚼口香糖，最好選“木糖醇”口香糖，木糖醇本身有甜味，但不會(huì )被致齲菌分解，還能在一定程度上抑制致齲菌。

經(jīng)常嚼牛肉干、檳榔等這類(lèi)需要用力嚼的食物，咬肌會(huì )鍛煉的很發(fā)達，經(jīng)常嚼口香糖（很經(jīng)常很經(jīng)常的話(huà)）也會(huì )讓咬肌變大的。不過(guò)口香糖比較軟，每次嚼15分鐘左右是不會(huì )對咬肌造成影響的。

那怎么清理牙齒才是最佳？

牙刷、牙線(xiàn)結合用，正確清理牙齒

刷牙時(shí)，推薦使用水平震顫拂刷法（巴氏刷牙法）；如果有條件可以試試電動(dòng)牙刷。

另外牙縫是牙菌斑容易聚集的部位，如果沒(méi)有清理牙縫的習慣，致齲菌就會(huì )趁虛而入，久而久之，牙齒的側面就很容易出現蛀洞。

想要深入清理牙縫，就只能出動(dòng)“牙線(xiàn)”了。吃完飯就可以用牙線(xiàn)清理牙縫，不給致齲菌任何喘息的機會(huì )。