生活中導致口腔出現異味的原因有很多，口腔內本來(lái)就有很多的細菌，可以分解食物殘渣里面的淀粉喝蛋白質(zhì)物質(zhì)，產(chǎn)生異味。每天堅持刷牙漱口，口腔里面的細菌沒(méi)有作用的對象，口腔里面自然而然就不會(huì )有異味了。有時(shí)候我們吃了大蒜、韭菜等味道刺激的食物，也是會(huì )產(chǎn)生異味的。在平時(shí)的生活中，我們要如何保持口腔衛生呢？

人到中年之后，唾液的分泌會(huì )減少，口腔的自潔功能會(huì )下降很多，再加上疾病的入侵，所以，中老年人是很容易導致口臭發(fā)生的。除了這個(gè)之外，老年人因為年紀增大，身體的機能有所下降，經(jīng)常會(huì )有很多的疾病來(lái)入侵。經(jīng)常要吃很多種藥物，部分藥物常會(huì )影響體內水分的減少，引起口腔干燥并導致口臭。如何護理口腔衛生？不刷牙對口腔衛生有什么影響呢？

口臭發(fā)生的時(shí)候，我們不要認為是小事情所以不搭理。我們應該要及時(shí)的去口腔醫院進(jìn)行檢查，排除疾病的原因。平時(shí)，如何護理口腔衛生呢？

1、保持口腔衛生：

老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2-3年洗一次牙齒。

如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1-2分鐘，再浸泡在冷水里;老人還可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暫時(shí)緩解口臭癥狀。

2、多吃水果：

如果是因為口腔干燥導致口臭的發(fā)生，老人可以多喝點(diǎn)果汁和多吃點(diǎn)橘子，因為橘子里面的檸檬酸是可以促進(jìn)唾液分泌的。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

3、飲食習慣：

吃飯不要太快，慢慢吃可以增加唾液的分泌，兩頓飯中間不要 隔的太久，不然的話(huà)，很容易因為口腔干燥導致細菌滋生的。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久，因此如果老人要參加社交活動(dòng)，應盡量減少吃散發(fā)異味的食品。

不刷牙對口腔衛生有什么影響呢？

1、睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺(jué)前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

2、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯后刷牙的習慣對身體健康有利。至于晚間，也就是晚飯后刷過(guò)牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食欲的作用。

3、不刷牙容易得心臟病，英國一項研究發(fā)現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。

不刷牙的后果是非常嚴重的，短期可能大家都不會(huì )發(fā)現什么問(wèn)題，但是，時(shí)間長(cháng)會(huì )出現牙齦炎、牙周病、牙髓炎等疾病的發(fā)生。癥狀主要是表現在牙齦出血、口臭、牙齒松等。口臭是一件讓周?chē)硕几杏X(jué)到很尷尬的事情。

更加需要注意的是，口臭的人往往自己是聞不到的，跟別人交流的時(shí)候，其實(shí)也是會(huì )很有影響的。所以，注意口腔衛生是非常有必要的。