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每天早上,有8億中國人假裝在刷牙!

2018-08-30 來(lái)源:冠華口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:重復以上動(dòng)作,確保每顆牙齒基本的3個(gè)面都不放過(guò),最后別忘了刷一下舌頭的舌苔哦,剩下兩個(gè)鄰面可以交給牙線(xiàn)。
每天早上,有8億中國人假裝在刷牙!
 
當鬧鐘響起一遍,二遍,三遍,時(shí)間催促著(zhù)人不得不起床的時(shí)候,你半瞇著(zhù)朦朧的雙眼,摸索到洗漱間擠上牙膏,再隨手把這股熟悉的清涼遞進(jìn)嘴里,讓刷頭跟著(zhù)左手或右手幾個(gè)快動(dòng)作,然后一番行云流水整理下來(lái),咱們便紛紛穿梭在人海高峰。
 
天天刷牙,想必我們早已經(jīng)是把控口腔衛生的老司機,可中華預防醫學(xué)會(huì )看不下去了,善意地揭穿:“我國有超過(guò)半數的人都達不到有效刷牙,這很大程度上是因為人們缺乏足夠的口腔保健知識所致。”
 
這些年
 
難道我們的牙齒
 
都白刷了???
 
如今國家強大了,人民富裕了,咱們不怕明天的成功和美好還有多遠,就怕咱們今天的思想和行為還跟不上;就怕聽(tīng)過(guò)很多遍“飯后漱口,早晚刷牙”愛(ài)護牙齒的大道理,但是依然牙齦出血牙結石,牙痛口臭等嚴重,還不知最后的危害簡(jiǎn)直堪比拖延癥。

1. 橫鋸自毀型
 
回想一下,您每天刷牙大概是怎么刷的呢?
 
上下環(huán)刷還是打橫直來(lái)直往?
 
直來(lái)直往拉鋸就像鋸樹(shù)木,木頭被鋸到最后會(huì )斷,那么牙齒呢?
 
橫向刷牙會(huì )損傷牙釉質(zhì),同時(shí)也會(huì )刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄,如果長(cháng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì )造成牙頸部嚴重磨損,形成牙齒楔狀缺損。
 
身為牙齒的監護者,請對牙齒溫柔一點(diǎn)。
 
2.獨愛(ài)門(mén)面型。
 
每顆牙有五個(gè)面,即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個(gè)鄰面。
 
其中主要以唇側為個(gè)人門(mén)面,有些人則不注意細節,偏愛(ài)刷門(mén)牙尖。因為牙齒尖端是平時(shí)我們說(shuō)話(huà)、微笑露出最多的部分。
 
而且在大家慣有的思維里,牙齦莫名被貼上“脆弱”的標簽,于是有些人在刷牙的時(shí)候會(huì )避開(kāi)牙齦,只刷牙尖,偏偏破壞口腔衛生的最大兇手-牙菌斑!最喜歡呆的地方不是牙尖表面,而是牙齒接近牙齦的部位。
 
假如這個(gè)部位沒(méi)有及時(shí)清潔干凈,牙菌斑的隊伍就會(huì )越積越壯大,形成牙結石;有了牙結石這一口原材料,牙齦便有膨脹成為暴發(fā)戶(hù)的資本,接著(zhù)牙齦發(fā)炎出血,敏感萎縮就是憑證,可大家不明真相的情況下又更加避開(kāi)刷牙齦,如此形成一個(gè)惡性循環(huán),導致口腔衛生越來(lái)越差。
 
因此大家一定要記住:健康的牙齦不怕刷,刷牙請不要刻意避開(kāi)它!!
 
還有多數人刷牙會(huì )照顧到唇側和咬合面,卻常常把舌側面給遺忘掉了,以至于牙齒表面雖然看起來(lái)還好,但其實(shí)里面卻是另一派“景象”。
 
3. 無(wú)關(guān)緊要型。
 
不少人還認為刷牙是一件無(wú)關(guān)緊要的事情。
 
只要每天有刷這個(gè)心理安撫,打個(gè)照面就行,時(shí)間長(cháng)短都無(wú)所謂。有的上班族甚至為了趕時(shí)間,刷出泡沫來(lái)就自我感覺(jué)OK了,整個(gè)過(guò)程30秒都不到。假裝刷牙還這樣敷衍了事的,分分鐘穿幫!
 
4.瓶水路人型。
 
還有些“重口味”的人,喜歡上演從牙齒的全世界路過(guò)。
 
過(guò)分到連牙刷都不拿起一下,清水含漱后就匆匆出門(mén)為空氣污染作奉獻,以為自己是舊時(shí)代里無(wú)良的地主嗎?人家勤勤懇懇給干了活,卻得不到一點(diǎn)像樣的關(guān)照。有本事就別動(dòng)用牙齒吃東西呀,小心有一天牙齒集體罷工......
 
以上幾種常見(jiàn)的錯誤刷牙方式,如果您也有犯過(guò),就請好好對您的牙齒說(shuō)聲Sorry。
 
認貨
 
識到自身問(wèn)題的,趕緊收好這一波干貨。不謝!
 
針對成人而言,真正有效的刷牙方法是:巴氏刷牙法!遵照“333”原則,即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內刷牙。
 
它的精髓就在于牙刷傾斜的角度。刷上排牙齒時(shí),將刷毛朝上與牙齒呈45度角;刷下排牙時(shí),將刷毛朝下45度角;并且面面俱到。
 
刷牙時(shí)豎向刷或者小范圍震顫刷,將刷毛向牙齦處輕壓,貼近牙面,兩顆兩顆來(lái)回震顫刷。此動(dòng)作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面,清潔牙齒與牙周部分。
 
刷牙齒舌側時(shí),刷毛與牙齒仍是呈45度角,兩顆兩顆牙來(lái)回刷,以清潔牙齦與牙齒。下顎臼齒內側的位置最難刷干凈,因為有舌頭阻礙,容易感到惡心。此刻我們要放輕松、用鼻子呼吸,避開(kāi)舌頭,刷到牙齦附近才算正確。
 
刷牙齒咬合面時(shí),刷毛與牙齒面呈直角,同樣是兩顆牙兩顆牙來(lái)回刷,每?jì)深w刷約 10 次。刷牙時(shí),以水平方式震顫,切記不可一次刷一整排牙齒,這樣容易傷害牙釉質(zhì)。
 
刷門(mén)牙內側時(shí),因為這區域恰似一個(gè)半弧形,最好把牙刷豎立起來(lái)一顆顆溫柔以待。
 
重復以上動(dòng)作,確保每顆牙齒基本的3個(gè)面都不放過(guò),最后別忘了刷一下舌頭的舌苔哦,剩下兩個(gè)鄰面可以交給牙線(xiàn)。
 
看到這里,肯定會(huì )有朋友會(huì )說(shuō):我看懂了,可臣妾做不到啊!覺(jué)得豎向或者震顫按摩牙齦的刷法太困難?尤其是在刷大牙的時(shí)候,由于牙齒貼近臉頰,刷起來(lái)會(huì )比較麻煩。
 
其實(shí),這種情況可能是牙刷太大造成的。我們可以換一把刷頭較小、刷毛較軟、能在口腔中靈活轉動(dòng)的牙刷。
 
反正根據咱知道的:經(jīng)歷過(guò)牙疼的朋友都乖乖在練習正確刷牙了。不僅僅早上刷牙,睡前刷牙更不能少,并且一次都不能馬虎,因為有惰性的人,假如一次沒(méi)堅持下來(lái),之前所作出的堅持可能將整段垮掉。 
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