炎炎夏日，怎樣吃冷飲又不傷牙？
摘要：擁有健康的口腔不僅可以充分咀嚼食物為身體提供營(yíng)養，同時(shí)還能避免和減少“病毒感染”、冠心病、糖尿病、胃病等病癥的發(fā)生。
炎炎夏日，怎樣吃冷飲又不傷牙？
天氣炎熱人們喜歡用冷飲消暑，加上不好好刷牙，很容易患上口腔疾病。不少人在喝完冷飲后牙齒會(huì )出現疼痛的情況，這些都是牙齒發(fā)出的信號，如果沒(méi)有得到及時(shí)重視，就會(huì )給牙齒帶來(lái)傷害。
為什么吃完冷飲牙齒會(huì )痛？
1.牙齒敏感
牙本質(zhì)過(guò)敏主要是指釉質(zhì)遭受破壞，牙本質(zhì)暴露部分，受到溫度（冷、熱）、化學(xué)的（酸、堿）和機械的（刷牙、咬硬物）等刺激時(shí)，所引起的異常酸痛的感覺(jué)。
常由于磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質(zhì)缺損，使牙本質(zhì)暴露。牙本質(zhì)過(guò)敏會(huì )導致牙痛，很影響日常工作和生活。
預防小妙招
①減少食用酸性物質(zhì)的食物和飲料，可用牙線(xiàn)清潔口腔，及時(shí)漱口。
②使用軟毛牙刷或電動(dòng)牙刷，改掉錯誤的刷牙方法。
③使用抗過(guò)敏牙膏。
2.齲齒
齲齒俗稱(chēng)蛀牙。吃冷飲后感覺(jué)到牙痛，可能是由于牙齒中的齲洞已深入神經(jīng)，需要及早治療。
預防小妙招
①早晚刷牙，飯后用牙線(xiàn)、漱口水清潔牙齒。
②少吃酸性刺激與高糖分食物。
③多攝入富含鈣、無(wú)機鹽等營(yíng)養食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。
3.牙髓炎
牙髓炎一般是由齲齒嚴重發(fā)展，侵蝕牙髓造成。在吃冰激凌等冷飲后會(huì )牙疼，受到熱的刺激時(shí)也會(huì )牙疼，嚴重時(shí)會(huì )出現自發(fā)疼痛和夜間牙痛。
預防小妙招
①注意口腔衛生，及時(shí)治療齲齒。
②定期進(jìn)行口腔檢查，定期洗牙，去除
牙結石。
③對于位置不正的
智齒和食物嵌塞的牙齒，要及時(shí)治療。
怎樣吃冷飲更健康？
① 冷飲不要貪涼多吃
攝入150ml左右為宜。部分冷飲會(huì )含有糖分、酒精、脂肪、食品添加劑等，對身體造成一些影響，所以要盡量控制冷飲的攝入量。
② 吃完熱的食物后不宜立刻吃冷飲
冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。吃完熱的食物立刻吃冷飲，這種不良的習慣會(huì )慢慢的損害牙齒健康，造成牙齒敏感。
③ 冷飲在兩餐之間更適宜
飯前吃冷飲會(huì )影響食欲，導致?tīng)I養素攝入不足。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。
消化系統問(wèn)題可能會(huì )影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭等。
④ 吃完冷飲后，記得刷牙漱口
冷飲里含大量的脂肪和糖分，為了美食和身材，吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。
夏季來(lái)臨切勿貪涼，擁有健康的口腔不僅可以充分咀嚼食物為身體提供營(yíng)養，同時(shí)還能避免和減少“病毒感染”、冠心病、
糖尿病、
胃病等病癥的發(fā)生。
清涼消暑可以，但是冰飲可不能貪杯哦！
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