刷牙前做了這個(gè)動(dòng)作就等于白刷！
摘要：在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷！
刷牙前做了這個(gè)動(dòng)作就等于白刷！
最近網(wǎng)絡(luò )上興起了一股討論：原來(lái)刷牙前牙膏是不能沾水的！有人說(shuō)自己的牙白刷了幾十年。
來(lái)看看你跟你的家人白刷了嗎？從現在開(kāi)始矯正這些錯誤吧！
至于為什么刷牙前牙膏不能沾水呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了，而這時(shí)
牙齒還未真正被刷干凈。
正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
6個(gè)常見(jiàn)刷牙錯誤：
錯誤1：冷水刷牙
冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤3：橫著(zhù)刷牙
調查顯示，超過(guò)90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。
錯誤4：刷牙時(shí)間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。
據統計國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。
錯誤6：牙刷個(gè)兒太大
每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷！！
要保有一口好牙，記得按時(shí)刷牙喔！！方法對才能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的刷牙！
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