成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔新知 > 不只是糖果,你經(jīng)常吃的這些東西,都在傷害你的牙

不只是糖果,你經(jīng)常吃的這些東西,都在傷害你的牙

2018-08-13 來(lái)源:葉子口腔科普   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家表示,保持牙齒健康、遠離蛀牙的最簡(jiǎn)單方法就是多喝白開(kāi)水。勤喝水能夠清潔口腔中的糖類(lèi)和食物顆粒,并且稀釋有色飲料的殘留物。
不只是糖果,你經(jīng)常吃的這些東西,都在傷害你的牙
 
拒絕糖果,每天刷牙兩次,少喝咖啡……保持牙齒健康的正確方法不是秘密,但一些人總是把牙醫的叮囑當作耳邊風(fēng)。但是你要知道,這些食物會(huì )損害牙齒的健康,它們磨損我們的牙釉質(zhì),破壞牙冠,產(chǎn)生牙漬,導致牙齒提前衰老。這些損害牙齒健康的食物大體上可以分為三類(lèi):甜食(引起產(chǎn)生蛀牙的酸類(lèi)增多),質(zhì)地硬的食物(磨損牙釉質(zhì))和飲料(導致口腔干燥缺水)。你也不想年紀輕輕就開(kāi)始掉牙吧?跟著(zhù)我們的指引,減少或拒絕這些傷害牙齒的食物吧!

冰塊
 
對一些人來(lái)說(shuō),喝冰飲的一大樂(lè )趣就是喝完飲料之后嚼碎冰塊。但牙醫表示,嚼冰塊的行為非常不好。
 
口腔外科博士詹尼斯·雅尼(Janice Yanni)說(shuō):“有許多人認為冰塊有益于牙齒健康,畢竟冰塊說(shuō)白了就是水,也不含糖類(lèi)或者任何添加物。但是,咀嚼質(zhì)地堅硬的食物會(huì )損害牙釉質(zhì),使牙齒極易出現急性損傷,例如,牙齒松動(dòng)和牙冠破裂。”
 
干果
 
雖然干果屬于健康食品,但葡萄干、杏干、梅干之類(lèi)的干果對牙齒并無(wú)益處,它們會(huì )粘在牙縫中,并在牙齒上留下許多天然糖分。
 
所有的水果都包含天然糖分。新鮮水果失去水分變成干果之后,剩下都是高度濃縮的糖分,粘度大,會(huì )粘牙,為產(chǎn)生酸性物質(zhì)的細菌提供了生存環(huán)境。
 
面包
 
沒(méi)有人會(huì )把白面包和糖果混淆,但其實(shí)這兩類(lèi)食物的共同點(diǎn)比表面上看起來(lái)的要多得多。
 
一旦你開(kāi)始咀嚼面包,唾液中的酶就會(huì )將其中的淀粉轉化成糖類(lèi)。質(zhì)地較軟的意大利面容易塞入牙縫,為導致蛀牙的細菌提供養分;薯片和椒鹽脆餅干之類(lèi)的零食容易塞入牙縫,也會(huì )產(chǎn)生同樣的問(wèn)題。
 
 
過(guò)量飲酒可能會(huì )導致很多疾病,蛀牙就是其中之一。過(guò)量飲酒的最大問(wèn)題不在于酒中的糖分或者色素,而在于它會(huì )導致口腔干燥癥。
 
口腔中的唾液能夠沖走食物顆粒和細菌,保護口腔中的軟組織不受感染。過(guò)量飲酒的人,口腔中的唾液分泌量會(huì )逐漸減少,這會(huì )導致齲齒和其他口腔感染的病癥,如牙齦發(fā)炎
 
含咖啡因的飲料,包括咖啡、茶水和能量飲料也會(huì )使口腔干燥,造成蛀牙。
 
酸味糖果
 
糖果和蛀牙的關(guān)系就像陽(yáng)光沙灘和曬傷。
 
研究表明,一些類(lèi)型的糖果比其他類(lèi)的糖果對牙齒的傷害更大,如酸味糖果通常酸度很高,會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。如果你認為吃過(guò)之后刷牙會(huì )對牙齒有好處的話(huà),那就大錯特錯了。
 
食用酸味糖果會(huì )導致牙齒表面的牙釉質(zhì)分解,如果之后再刷牙,刷牙次數過(guò)于頻繁或者刷牙太用力就會(huì )導致牙釉質(zhì)脫落。
 
毋庸置疑,像檸檬和青檸這樣的天然酸性食物對牙齒的危害也不亞于酸味糖果。
 
碳酸飲料
 
碳酸飲料對牙齒的危害有三重。
 
第一,如果飲用的是普通的汽水,就是給自己的牙齒用糖水洗了個(gè)澡,給細菌提供了豐富的養分。雅尼博士說(shuō):“當長(cháng)期攝入含糖飲料,牙菌斑上的細菌會(huì )利用糖,分泌出酸類(lèi),它們會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。”
 
第二,大多數碳酸飲料(無(wú)論含糖與否)都是酸性的,酸類(lèi)是牙釉質(zhì)的又一個(gè)敵人。
 
最后,如果你更偏愛(ài)可樂(lè )、葡萄汁或其他的有色飲料,那基本上你就可以和潔白的牙齒和美好的笑容說(shuō)再見(jiàn)了——除了其中的糖分,有色的飲料還會(huì )使牙齒染色。
 
甜菜和漿果
 
容易產(chǎn)生色素沉淀的食物(無(wú)論是深紅色的甜菜根和漿果,還是金黃色的咖喱和紅褐色醬油)都會(huì )在你進(jìn)食時(shí)導致牙齒染色。
 
任何會(huì )導致白色T恤變色的食物都會(huì )使牙齒染色。
 
在食用甜菜根、漿果和深色的蔬菜之后,立刻用清水漱口,可以避免牙齒永久染色。
 
多喝白水是保持牙齒健康的秘訣
 
專(zhuān)家表示,保持牙齒健康、遠離蛀牙的最簡(jiǎn)單方法就是多喝白開(kāi)水。勤喝水能夠清潔口腔中的糖類(lèi)和食物顆粒,并且稀釋有色飲料的殘留物。 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
万盛区| 汉源县| 嘉善县| 柳林县| 鄂温| 海南省| 肥西县| 于田县| 博乐市| 昌平区| 满洲里市| 周口市| 修文县| 绥滨县| 天镇县| 水富县| 潜山县| 于田县| 宁蒗| 乌苏市| 尼玛县| 大港区| 三原县| 扬中市| 东莞市| 班玛县| 古蔺县| 石泉县| 都兰县| 忻城县| 邵武市| 朝阳市| 嵊州市| 杭州市| 义马市| 桃江县| 南宫市| 眉山市| 德化县| 辽宁省| 柞水县|