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你不知道的秘密——水還能保護牙齒

2018-08-06 來(lái)源:美連口腔   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:清潔口腔,保持口氣清新。尤其在吃過(guò)東西之后,如果無(wú)法立刻刷牙,切記喝一杯水來(lái)清洗口腔,從而減少一些蛀牙機會(huì )。
你不知道的秘密——水還能保護牙齒
 
喝水是最簡(jiǎn)單最平常的一件事了,但是你聽(tīng)說(shuō)過(guò)水可以保護牙齒了嗎?
 
科學(xué)證明:適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水,還可以順道帶走殘留在口腔中的食物殘渣了,不讓細菌得到養分,從而保護牙齒免受損害。
 
健康的身體需要水平衡的維護,那么健康的牙齒就需要水活力的呵護。正常人在一天中應該飲用7-8杯水才能達到身體的需求,以新鮮的白開(kāi)水為最佳選擇,最好不要喝果汁、可樂(lè )、汽水、咖啡、牛奶等飲料,汽水和可樂(lè )等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會(huì )腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒過(guò)敏。另外,長(cháng)期飲用碳酸飲料還會(huì )加速鈣在代謝中的排泄,從而降低血液中鈣的含量,長(cháng)期飲用會(huì )導致缺鈣,還有一些飲料有利尿作用,飲用后非但不能有效補充肌體缺少的水分,還會(huì )增加肌體對水的需求,反而造成體內缺水,不利于身體健康。
 
早上起床的第一杯水是非常重要的,不僅有清洗腸道的作用,還可以清潤口腔。由于晚上睡覺(jué)不運動(dòng)的緣故,口腔唾液的分泌也大大減少,幾乎可以說(shuō)達到停止分泌的狀態(tài),早晨起來(lái)喝杯水,可以潤潤口腔,從而刺激唾液的分泌,來(lái)引發(fā)食欲,讓我們充滿(mǎn)欲望地享受美好的早餐。
 
除了早晨喝水有其特殊的意義,餐后、吃過(guò)零食后、飲茶后等來(lái)上杯水都會(huì )給我們帶來(lái)收獲的。餐后飲水帶走留在口腔里的食物殘渣,清潔口腔,保持口氣清新。尤其在吃過(guò)東西之后,如果無(wú)法立刻刷牙,切記喝一杯水來(lái)清洗口腔,從而減少一些蛀牙機會(huì )。 
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