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中老年人的口腔保健注意事項是什么?

摘要:色素沉著和結石,同樣應做認真清潔處理。如果是活動義齒,每天睡前要刷洗干凈并浸泡在水中,以備次日使用。
中老年人的口腔保健注意事項是什么?
 
對于老年人來說,僅每天早晚一次刷牙是不夠的,每次進食后漱口也十分重要,接下來小編為大家整理了相關信息,希望對大家了解中老年人的口腔保健注意事項能有所幫助。
 
一、合理營養(yǎng)
 
低脂肪:老年人消化力差,對脂肪吸收較慢,若過量攝入脂肪將對心血管和肝臟不利。
 
低糖類:因老年人體力勞動較少,故所需熱量比青年人少。糖類尤其蔗糖與齲齒發(fā)生的關系較大,所以老年人每日進食糖量(包括主食)不宜過多。
 
充分的蛋白質:蛋白質是補充身體組織消耗,提高身體免疫能力的重要營養(yǎng)物質。老年人應按照自己的生活習慣選擇食用動物蛋白或植物蛋白,以保證足夠的蛋白質。
 
高纖維素:纖維素不僅有利于刺激牙齦局部血液循環(huán),增強抵抗力,而且也能促進消化道的蠕動,減少食物殘渣中的毒素對腸的損害,避免便秘。
 
高鈣:老年人骨質疏松,牙齒再礦化能力低下,所以食物中應注意增加適量鈣質,牛奶、蛋類、豆類、蔬菜等都是含鈣較高的食物。高維生素:維生素特別是維生素C能促進體內的氧化還原反應,促進牙齦、黏膜組織代謝,有利于口腔保健。各種水果、蔬菜和胚芽中都含有維生素。
 
二、適量飲茶
 
茶含有較高的氟化物,氟化物可以預防齲齒。飲茶能使人益思、少臥、輕身、明目,有解乏提神之功效。但飲茶也要適時、適度,因人而異。

三、珍惜余齒
 
老年人應注意保護好口腔內余留牙齒及黏膜組織和牙周組織,預防齲齒與牙周病的發(fā)生。一旦患有口腔疾病,則應積極治療,尤其是應及時修復缺牙部位的牙齒,保持牙列的完整,以恢復良好的咀嚼功能,促進機體對食物的消化吸收。對義齒上的菌斑、污垢、色素沉著和結石,同樣應做認真清潔處理。如果是活動義齒,每天睡前要刷洗干凈并浸泡在水中,以備次日使用。
 
四、定期檢查
 
有條件的老年人,每隔一定時期應到口腔科做一次檢查,一方面可以早期發(fā)現(xiàn)口腔疾病并及時得到治療,另一方面可在醫(yī)生指導下進行針對性的口腔保健。
 
五、佩戴假牙的注意事項
 
佩戴活動假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙兩次,而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內用清潔液浸泡去漬消毒,預防義齒口炎發(fā)生。 
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