關(guān)于護牙你該知道的事情
摘要：吃東西時(shí)牙齒就會(huì )出現酸、痛的癥狀。因此，口腔專(zhuān)家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1至2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
關(guān)于護牙你該知道的事情
英國有句俗語(yǔ)，「takecareofyourteeth,andthey'lltakecareofyou」。在系列電影《加勒比海盜》中，除了HectorBarbossa的那只「不死猴」的面目猙獰，他同樣猙獰的滿(mǎn)口爛牙也讓人印象深刻。不過(guò)，海盜們常年出海，吃不到新鮮蔬菜，再加上每天無(wú)限量喝朗姆酒的壞習慣，自然會(huì )讓他們的
牙齒不堪入目。
氟，堅固牙齒的秘密武器
氟化物能防止并改善蛀牙。這就是為什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且許多城市會(huì )在飲用水系統中適量添加這種元素。
患上菌斑牙要第一時(shí)間去洗牙
菌斑牙是一個(gè)頑疾。菌斑通常來(lái)自于細菌、酸性物質(zhì)。附著(zhù)在牙齒上的食物殘渣和唾液「混合發(fā)酵」后而形成。尤其是變硬成為牙垢后，只能去洗牙了。
進(jìn)食或飲水過(guò)多，常使你的牙齒處于危險之中
進(jìn)食過(guò)多會(huì )帶來(lái)更多的食物殘渣，這就增加了口腔內細菌大范圍滋生的可能性。而引水過(guò)多則會(huì )引起口腔內的氟含量過(guò)多，而導致氟斑牙。飲水中氟含量以不超過(guò)1毫克/升為宜，該濃度既能有效防齲，又不致發(fā)生氟牙癥。
唾液的作用之一就是中和酸性物質(zhì)，防止細菌增長(cháng)。因此，在干燥炎熱的環(huán)境中感到口干舌燥時(shí)，一定不要忘記按時(shí)按量補水，哪怕只是潤濕口腔，作用都大大不同。
蛀牙的罪魁禍首還是糖果和甜品
最近研究表明，糖果是齲齒的唯一原因。口腔中的細菌借助乳糖和酸性物質(zhì)作為營(yíng)養而逐漸滋生，進(jìn)而導致齲齒。事實(shí)上，美國成年人中有多達92％的人經(jīng)歷過(guò)蛀牙危害。
一天刷兩次牙，飯后不要馬上刷牙
飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過(guò)飯，尤其是食用了酸性食物，會(huì )使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長(cháng)，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙本質(zhì)過(guò)敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì )出現酸、痛的癥狀。因此，口腔專(zhuān)家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1至2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
而如果你喝了碳酸飲料，最好在半小時(shí)之內刷個(gè)牙。
堅持使用牙線(xiàn)
刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒之間的牙菌膜，必須每天使用牙線(xiàn)或牙縫刷。
首先取出大約20-25厘米長(cháng)的牙線(xiàn)，結成一個(gè)圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長(cháng)的牙線(xiàn)；
把牙線(xiàn)左右拉動(dòng)，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內；
把牙線(xiàn)緊貼牙齒鄰面成「C」字形，并拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動(dòng)，然后把牙線(xiàn)緊貼另一邊鄰面重復上下拉動(dòng)的動(dòng)作；
重復以上步驟直至每個(gè)牙齒鄰面都清潔為止。
定期去看牙醫
沒(méi)人喜歡牙醫，沒(méi)人喜歡那些各種各樣奇形怪狀的器械，也沒(méi)人想去為牙醫的高收入貢獻一份自己的力量，但每半年讓牙醫為你徹底清洗一次牙齒，還是必要的。
齲齒是兒童最常見(jiàn)的慢性疾病
據統計，16至19歲的青少年中超過(guò)2/3曾患有齲齒。這看起來(lái)似乎不是什么大問(wèn)題，畢竟兒童的乳牙會(huì )被新牙替代，但好習慣最好盡早養成，不是嗎？
刷牙太用力，弊大于利
你是在刷牙，又不是刷鞋……用力過(guò)度會(huì )讓牙刷刷毛破壞牙釉質(zhì)，甚至帶來(lái)牙齦出血。如果你的牙刷刷毛已經(jīng)彎曲甚至變形，那就說(shuō)明你真的用力過(guò)頭了。
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