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想要牙齒不得病 少吃這9種食物

2018-06-03 來源:北京世康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酒精會減少唾液分泌,所以酒喝多了會口干;還會刺激牙齦組織,對于牙齒不好,酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機(jī)率也比較高。
想要牙齒不得病少吃這9種食物
 
口腔衛(wèi)生與身體的疾病關(guān)系密切,牙齒如果不健康,細(xì)菌可能隨著蛀牙的牙髓腔進(jìn)入體內(nèi),造成其他部位的發(fā)炎感染,或形成蜂窩組織炎,嚴(yán)重者甚至?xí)旅?。因此,日常飲食中如何保護(hù)牙齒就非常重要。對牙齒不好的食物,要特別小心:
 
1、咖啡
 
咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會產(chǎn)生污垢,附著于牙齒表面,造成牙齒變色。

2、汽水
 
美國一項(xiàng)研究認(rèn)為,每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名,“美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊”有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。

3、冰塊
 
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰后身體會慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。制冰衛(wèi)生條件不佳,會有大腸桿菌產(chǎn)生。
 
4、檸檬
 
檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補(bǔ)鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會使牙齒變黃,表面琺瑯質(zhì)脫落,變得敏感。
 
5、水果干
 
吃水果干不但吃進(jìn)去原來新鮮水果的糖份,還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不干凈,會造成蛀牙。
 
6、淀粉類
 
白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉類食物,淀粉會分解成糖,是酸性食品,會使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。
 
7、紅茶菌
 
紅茶菌飲品是由加糖的茶,混合細(xì)菌和酵母而成,歸類為保健食品。但是因?yàn)楹?,且PH值偏低,容易蛀牙。
 
8、酸軟糖
 
酸軟糖吃起來甜、酸、又黏,糖份如果黏在牙齒,對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學(xué)物質(zhì),對牙齒都不好。
 
9、酒精
 
酒精會減少唾液分泌,所以酒喝多了會口干;還會刺激牙齦組織,對于牙齒不好,酗酒的人口腔癌咽喉癌的機(jī)率也比較高。
 
此外,很多人運(yùn)動以后喜歡喝運(yùn)動飲料和能量飲料,英國《每日郵報》的報導(dǎo),能量飲料中真正有效提高體能和腦力的成分僅有咖啡因,其余的添加物并沒有提神效果。而且,還會導(dǎo)致高血壓及心跳不穩(wěn)。因此這種飲料比汽水還不好。水仍是最好的飲料,特別是自來水,如果加了氟,會減少蛀牙。 
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