預防蟲(chóng)牙的好方法
摘要：精細食物易粘牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼時(shí)間較長(cháng)，咀嚼時(shí)對牙面起機械清潔作用，以減少細菌在牙面附著(zhù)和產(chǎn)酸。
預防蟲(chóng)牙的好方法
乳牙保健，關(guān)鍵是防齲。預防齲病的措施有以下幾點(diǎn)：
一、定期檢查。3—6個(gè)月進(jìn)行一次口腔健康檢查，如發(fā)現有齲齒，應及時(shí)治療，填充齲洞，以杜絕感染，預防齲齒引發(fā)其它疾病。
二、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗齲齒作用。
三、定期涂氟。幼兒園每學(xué)期給全園小朋友的
牙齒涂一次“氟保護劑”，以這是安全且行之有效的防齲方法。
四、養成良好的口腔衛生習慣。如飯后漱口，早晚刷牙，保持口腔清潔。
五、養成良好的生活習慣。如不在口內含糖睡覺(jué)，少吃零食。有資料報道，每當進(jìn)食時(shí)，口腔內酸性增加，牙齒長(cháng)期處在酸性環(huán)境易引起脫鈣。
六、鼓勵孩子多食含纖維較多的粗食物，如蔬菜等，少吃精細食物，特別是蔗糖類(lèi)的碳水化合物。精細食物易粘牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼時(shí)間較長(cháng)，咀嚼時(shí)對牙面起機械清潔作用，以減少細菌在牙面附著(zhù)和產(chǎn)酸。
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