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牙齦炎的自我預防

2018-05-17 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常更換牙刷的好處在于可以減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。進(jìn)食后一定要漱口,可以幫助你清除食物殘渣,對牙齒健康很有幫助。
牙齦炎的自我預防!
 
牙齦炎主要是由于牙齒中積累的牙菌斑導致的,導致該疾病的原因大多是因為菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修復體,咬創(chuàng )傷等引起。表現為牙齦出血,紅腫,脹痛,繼續發(fā)展,產(chǎn)生牙周炎,包括牙齦組織的炎癥及全身疾病在牙齦的表現。
 
牙齦炎的預防
 
1.刷牙齦邊緣
 
刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,如此可預防牙齦發(fā)炎
 
2.使用軟毛牙刷
 
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

3.使用牙線(xiàn)
 
使用牙線(xiàn)清除兩個(gè)牙縫之間的殘留的食物殘渣、牙菌斑等,保持口腔清潔。
 
4.經(jīng)常更換牙刷
 
經(jīng)常更換牙刷的好處在于可以減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
 
5.進(jìn)食后漱口
 
進(jìn)食后一定要漱口,可以幫助你清除食物殘渣,對牙齒健康很有幫助。
 
6.多吃蔬菜
 
蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
 
7.戒煙、戒酒
 
煙和酒會(huì )導致保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)的流失,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

8.清除牙石
 
應該定期去洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。 
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