當心！錯誤的刷牙方式，越刷越糟糕……

2018-05-10 來(lái)源：天津市口腔醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

當心！錯誤的刷牙方式，越刷越糟糕……

俗話(huà)說(shuō)，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅持的一些愛(ài)牙護齒的習慣，有可能是錯的！

錯誤1.冷水刷牙

冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

錯誤2.刷牙使勁太大

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

錯誤3.刷牙橫著(zhù)刷

調查顯示，超過(guò)90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。

橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

錯誤4.刷牙時(shí)間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實(shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。

牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。由于牙菌斑的生長(cháng)周期是12~24小時(shí)，所以即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。

錯誤5.刷牙時(shí)間不對

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

錯誤7.用大牙刷才刷得干凈

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活。一把牙刷的使用壽命最好不超過(guò)3個(gè)月。