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保護(hù)牙健康,需要注意哪些方面

2018-04-21 來源:一牙網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡量減少葡萄酒、可樂等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會損害牙釉質(zhì)。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長的溫床。
保護(hù)牙健康,需要注意哪些方面
 
專家表示:牙齒同時忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、咸等各種刺激,保護(hù)牙健康很關(guān)鍵,那么在牙健康保護(hù)方面需要注意哪些方面呢?
 
1、控制辛辣食物
 
就過年期間飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。
 
春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬,對口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細(xì)菌數(shù)量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細(xì)菌就會乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
 
2、節(jié)前最好做口腔檢查
 
過年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防御機(jī)能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,年前最好對口腔做個全面檢查,小問題及早解決。
 
3、防止牙齒外傷
 
應(yīng)避免用牙開瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅果類食品是春節(jié)常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。對于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
 
4、注意衛(wèi)生勤刷牙
 
盡量減少葡萄酒、可樂等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會損害牙釉質(zhì)。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長的溫床。
 
吃完這些食品后,應(yīng)該及時刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖,這將增加唾液流量,有助于沖洗掉牙菌。
 
專家溫馨提醒:如何自測牙
 
1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩(wěn)固無松動現(xiàn)象
 
2、用舌尖感覺每顆牙齒,檢查是否有缺失
 
3、張大嘴,對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞
 
4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味
 
5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象
 
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時,感覺牙齒有無酸、痛、軟感,或者出血現(xiàn)象
 
7、感覺日??谇粌?nèi)唾液分泌是否充足,有無干燥感 
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