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保護牙健康,需要注意哪些方面

2018-04-21 來(lái)源:一牙網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡量減少葡萄酒、可樂(lè )等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會(huì )損害牙釉質(zhì)。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細菌生長(cháng)的溫床。
保護牙健康,需要注意哪些方面
 
專(zhuān)家表示:牙齒同時(shí)忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、咸等各種刺激,保護牙健康很關(guān)鍵,那么在牙健康保護方面需要注意哪些方面呢?
 
1、控制辛辣食物
 
就過(guò)年期間飲食上,應避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。
 
春節期間不少人忙于各種應酬,對口腔衛生敷衍了事,使口腔細菌數量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會(huì )乘虛而入,導致牙周炎急性發(fā)作。
 
2、節前最好做口腔檢查
 
過(guò)年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè )的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。因此,年前最好對口腔做個(gè)全面檢查,小問(wèn)題及早解決。
 
3、防止牙齒外傷
 
應避免用牙開(kāi)瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類(lèi)堅果類(lèi)食品是春節常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。對于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
 
4、注意衛生勤刷牙
 
盡量減少葡萄酒、可樂(lè )等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會(huì )損害牙釉質(zhì)。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細菌生長(cháng)的溫床。
 
吃完這些食品后,應該及時(shí)刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無(wú)糖口香糖,這將增加唾液流量,有助于沖洗掉牙菌。
 
專(zhuān)家溫馨提醒:如何自測牙
 
1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀(guān)察整口牙是否個(gè)個(gè)穩固無(wú)松動(dòng)現象
 
2、用舌尖感覺(jué)每顆牙齒,檢查是否有缺失
 
3、張大嘴,對著(zhù)鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結石以及色斑色素沉著(zhù)。還要觀(guān)察牙齒是否有食物嵌塞
 
4、感覺(jué)一下口腔是否無(wú)潰瘍、無(wú)異味
 
5、觀(guān)察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無(wú)紅腫跡象
 
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時(shí),感覺(jué)牙齒有無(wú)酸、痛、軟感,或者出血現象
 
7、感覺(jué)日常口腔內唾液分泌是否充足,有無(wú)干燥感 
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