1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣有益于去除
口臭，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、因食用撫慰性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來去除口臭。
3、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、
胃病等。
4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于去除口臭。
5、兩餐之前，吃些水果可有助于減輕或去除口臭。
6、睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
7、平時(shí)注意堅(jiān)持
口腔濕潤(rùn)、勤喝水可去除口臭。
8、空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
9、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
10、吃飯時(shí)不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
最后，除了以上去除口臭方法，你茶葉中含有豐富的葉綠素，其中有種芳香成分，除了可以消除飯后食物殘?jiān)鸬目谇划愇锻?，也能去除因胃腸障礙和因維生素C攝取缺乏導(dǎo)致
牙齦出血所產(chǎn)生的口腔異味，這也不失為去除口臭的一大方法。
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