您對口臭認知有多少？
摘要：很多人對口臭的認知并不多，很容易忽略或是走入誤區，口臭的出現還預示著(zhù)身體的某些機能出現狀況，在晚間休息時(shí)，身體機能有所下降
早晨起床出現口臭是因為晚上睡覺(jué)時(shí)唾液分泌減少，
口腔的凈化作用較差，口腔黏膜干燥，黏膜表皮細胞剝落等都與口臭的發(fā)生有關(guān)。尤其是睡眠前口中若留有食物殘屑，這些食物殘屑分解發(fā)酵后味道更強烈。
很多人對口臭的認知并不多，很容易忽略或是走入誤區，口臭的出現還預示著(zhù)身體的某些機能出現狀況，在晚間休息時(shí)，身體機能有所下降，體內有害物質(zhì)堆積體內，散發(fā)出難聞異味，隨著(zhù)呼吸被帶出。
長(cháng)期口臭會(huì )帶來(lái)哪些危害
危害一、加重口腔疾病：調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、
口腔潰瘍頻頻發(fā)生。
危害二、與腸胃疾病密切相關(guān)：在本世紀初，雖然醫學(xué)界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒(méi)有完全探究明白，但是人們已經(jīng)發(fā)現了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。腸道內日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
危害三、影響自身食欲：雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。
危害四、
胃癌、胃癱的“前哨站”：在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發(fā)現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
危害五、影響人際交往：口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。
如何解決口臭問(wèn)題呢?
1、飯后漱口，睡前刷牙，養成良好的口腔衛生習慣;
2、少飲酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒等都要盡量避免。
3、三餐不宜過(guò)飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;
4、促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話(huà)梅，經(jīng)常吃水果。
5、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。
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