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數數你有幾個(gè)口腔壞習慣?

2018-02-04 來(lái)源:宋氏口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人覺(jué)得牙刷太臟了,把牙刷放進(jìn)洗碗機或微波爐里消毒,其實(shí)大可不必,過(guò)度的清潔牙刷會(huì )造成牙刷的損壞,得不償失。在自來(lái)水下簡(jiǎn)單的沖洗牙刷,刷頭朝上擺放,不要碰到其他人的牙刷,自然吹干即可。

1、刷牙時(shí)三心二意

早晨的時(shí)間太寶貴了,有些人為了節約時(shí)間一邊刷牙一邊沖涼,甚至一邊刷微博。然而,一心不能二用,刷牙要專(zhuān)心,要在鏡子前認真的刷牙,清理牙齒的各個(gè)表面。

2、過(guò)度清潔牙刷

有些人覺(jué)得牙刷太臟了,把牙刷放進(jìn)洗碗機或微波爐里消毒,其實(shí)大可不必,過(guò)度的清潔牙刷會(huì )造成牙刷的損壞,得不償失。在自來(lái)水下簡(jiǎn)單的沖洗牙刷,刷頭朝上擺放,不要碰到其他人的牙刷,自然吹干即可。

3、過(guò)度相信網(wǎng)絡(luò )

很多人習慣有問(wèn)題求助網(wǎng)絡(luò ),過(guò)度相信網(wǎng)上的各種DIY口腔貼士,比如直接用過(guò)氧化物漱口,用DIY橡皮帶牙套閉合牙齒縫隙等。要了解科學(xué)的口腔知識,去專(zhuān)業(yè)口腔機構咨詢(xún)、治療,使用國家批準的口腔產(chǎn)品。

4、拒絕拍攝牙齒X片

牙齒X光有輻射,萬(wàn)一導致腫瘤怎么辦?堅決不拍!事實(shí)上,不是所有疾病都能依靠肉眼識別,牙齒X光是重要的診斷依據,例如牙縫間有蛀牙,或者頜骨里有囊腫等。如果擔心輻射,可以與牙醫討論X光的拍攝次數。

5、把潮濕的牙刷直接放進(jìn)旅行箱

為了趕時(shí)間,有些人會(huì )把潮濕的牙刷直接扔進(jìn)旅行箱,導致細菌在潮濕的環(huán)境中大量繁衍。把牙刷裝進(jìn)旅行箱之前,先把它們放在干凈的容器中,打開(kāi)旅行箱后立即把牙刷拿出來(lái)并吹干,放進(jìn)牙刷杯。

6、戴舌環(huán)或唇環(huán)

戴舌環(huán)唇環(huán)可以扮酷,但是戴的時(shí)間越久,口腔問(wèn)題越會(huì )加重,有人因為咬到這些穿刺物造成牙齒斷裂,也有人因為穿刺物與口腔軟組織摩擦,導致牙齦退縮和其他軟組織損傷。

7、喜歡喝蘋(píng)果醋

蘋(píng)果醋中含有的醋酸成分對牙釉質(zhì)的影響可怕,飲用蘋(píng)果醋后,即使立即用水漱口也難以抵消它的潛在危害。

8、丟掉保持器

正畸后的顧客會(huì )擁有完美的牙齒,但是如果晚上不戴保持器,牙齒不齊可能會(huì )復發(fā),所以矯治器佩戴者要盡可能長(cháng)時(shí)間佩戴保持器,一周幾個(gè)晚上,或是永久佩戴。

9、早上喝完橙汁后立刻刷牙

喝完橙汁后立即刷牙會(huì )磨損牙釉質(zhì),喝完后可以先喝牛奶或水,或用小蘇打溶液漱口,也可以等待半小時(shí)再刷牙。同樣,嘔吐后要先漱口再刷牙。

10、忽視日間(或夜間)磨牙

嚴重的磨牙會(huì )導致牙齒斷裂、磨損、頭疼、頜骨問(wèn)題,甚至會(huì )出現面部的改變。夜間磨牙如果沒(méi)有人告知很難察覺(jué),但是如果有很明顯的癥狀,例如頜骨酸痛、頭部鈍痛、持續性疼痛,應該立即看牙醫。牙醫會(huì )提供適合的護牙套,保護牙齒不再受損傷。

11、吸煙

吸煙不僅對肺、心臟有危害,還危害口腔健康!吸煙會(huì )引發(fā)口臭、牙齒變黃,還會(huì )導致牙周疾病,如牙齦萎縮、骨質(zhì)疏松和牙缺失。更糟糕的是,吸煙會(huì )降低牙周疾病的治愈率,因為尼古丁會(huì )減弱人體抗感染能力。

12、使用牙簽

生活中很多人習慣用牙簽清除卡在牙縫里的食物殘渣。然而,牙簽容易斷裂,如果用力過(guò)猛還會(huì )損傷敏感的牙齦組織,所以,要使用牙線(xiàn)。

13、討厭看牙醫

很多人討厭看牙,甚至十分恐懼。其實(shí)看牙并沒(méi)有那么可怕,每半年看一次牙,患口腔疾病的幾率會(huì )降低。選擇自己認為舒服的口腔診所會(huì )減少焦慮

14、過(guò)度漂白牙齒

過(guò)度漂白會(huì )導致牙釉質(zhì)脆弱、牙齒敏感,牙釉質(zhì)損失會(huì )暴露下面牙本質(zhì)層,讓牙齒看起來(lái)更暗淡,而不是珍珠白。美白牙齒前要先咨詢(xún)牙醫,讓牙醫提供合適的美白產(chǎn)品。

15、飲水不足

漱口、喝水能夠沖掉牙齒中累積的糖類(lèi)、酸類(lèi)物質(zhì)。如果飲用的水中加氟,漱口就能強化牙齒。如果不含氟,就要使用含氟牙膏。

16、鈣和維生素D不足

礦物質(zhì)和維他命是骨骼、牙齒的基石,也是維持骨骼和牙齒的強度、密度的關(guān)鍵。成年女性需要每天從食物、太陽(yáng)光(促進(jìn)維他命D生成)和補充劑中攝取1,000-1,200毫克鈣和400-1,000IU(國際單元)維他命D。

17、沉迷于果汁

果汁里含維他命和其他營(yíng)養,但是即使是鮮榨果汁也含有酸性成份(檸檬汁成份)和大量糖類(lèi),都會(huì )損害牙齒。喝完酸性果汁后要先漱口再刷牙。

18、使用硬毛牙刷

硬毛牙刷表面堅硬,能夠去除牙菌斑,但是比軟毛牙刷更易引發(fā)牙齦炎癥和組織損傷,磨損牙釉質(zhì),所以要使用中硬毛牙刷。

19、漱口水使用不當

漱口水的種類(lèi)很多,"美容"漱口水只能去除口臭,清新口腔。治療性漱口水含有抗菌劑和氟化物等成分,可以有效減輕牙齦炎、蛀牙、牙菌斑和口臭。不過(guò),6歲以下兒童不建議使用漱口水。

20、飲用碳酸飲料(包括無(wú)糖汽水)

研究表明,所有的酸性飲料,包括一般的碳酸飲料、無(wú)糖汽水,甚至是運動(dòng)飲料,都能夠腐蝕牙齒。

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