牙是人的重要門(mén)面，尤其對于女性來(lái)說(shuō)，形象氣質(zhì)對于牙齒的要求會(huì )更高。俗話(huà)說(shuō)“一白遮百丑”可不光是在夸你皮膚白，這個(gè)道理放在牙齒上也是依然成立的。

“不想露牙，就做一個(gè)笑不露齒的含蓄妹紙唄”，前提是你可以不吃飯不說(shuō)話(huà)，否則還是很難避免尷尬。

事實(shí)證明，牙是人的重要門(mén)面，尤其對于女性來(lái)說(shuō)，形象氣質(zhì)對于牙齒的要求會(huì )更高。

看看這些明星，對著(zhù)鏡頭一個(gè)明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。

一口整齊的小白牙配上一個(gè)微笑會(huì )讓你的整體氣質(zhì)upup!

而滿(mǎn)口黃牙會(huì )給人一種臟臟的感覺(jué)，還會(huì )跟不好的生活習慣掛鉤。

而且!牙不白，連涂個(gè)口紅都會(huì )不好看。尤其是顏色較為鮮艷的口紅，會(huì )把黃牙襯的更黃，白牙襯得更白。

牙齒變黃究竟因為啥?

如果你特別懶，還不能保證按時(shí)刷牙，那就別抱怨了，因為你不僅牙很黃，還可能會(huì )有其他的牙齒問(wèn)題。

建議這類(lèi)姑娘，先自我檢討這種懶癌晚期的生活習慣，再去牙科門(mén)診做個(gè)徹底的檢查，先解決下牙齒健康問(wèn)題。

但一些妹紙表示：為啥每天按時(shí)刷牙從不偷懶，美白牙膏、漱口水照樣用，牙齒還是不夠白??

一般牙齒發(fā)黃分外源性牙黃以及內源性發(fā)黃兩種。

外源性牙黃一般與個(gè)人飲食以及生活習慣有關(guān)：

1.飲食問(wèn)題：習慣性的飲食含色素的食物，比如濃茶、果汁、巧克力、糖果、抽煙等，導致色素殘留在牙齒表面，日積月累造成色素沉積變色。

2.衛生問(wèn)題：很多人沒(méi)有養成按時(shí)刷牙、漱口的習慣，導致各種牙垢、牙漬不能及時(shí)清潔處理，久而久之就吸附在牙齒表面。

內源性牙黃的話(huà)主要包括氟斑牙與四環(huán)素牙。

1.氟斑牙：國內有些地區(尤其是北方)屬于高氟地區，其飲用水中氟含量比較高;而目前市場(chǎng)上很多牙膏也含有氟，從而導致氟斑牙。具體表現為滿(mǎn)口的大黃牙。

2.四環(huán)素牙：在個(gè)人年幼、牙齒處于礦化形成期的時(shí)候，服用四環(huán)素藥物;或者孕婦在懷孕期間服用四環(huán)素藥物導致導致乳牙著(zhù)色。

現在由于生活條件的好轉，用藥的科學(xué)化，內源性的牙黃出現率，越來(lái)越少了。所以我們一般認為的牙黃，基本屬于外源性的。是因為我們日常性的清潔不夠到位、口腔衛生不良導致的。

對于這些較為頑固的食物色素、煙漬著(zhù)色和內源性著(zhù)色(四環(huán)素牙或氟斑牙)，只使用牙齒日常美白護理手段是遠遠不夠的。

即使是略微有刺激性的牙貼也只能取得短時(shí)的效果，要想長(cháng)期改善“大黃牙”就得用點(diǎn)特別的手段啦！

一.掌握正確的刷牙姿勢

1、牙刷刷毛與牙齦呈45度角，放在牙齒跟牙齦交界位置，因為這里是牙菌斑大量堆積的區域，這個(gè)角度更易于清潔。

2、刷牙時(shí)，每次刷兩到三顆牙，從前到后，或者從后到前，牙刷小幅度水平顫動(dòng)，震顫幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度，同時(shí)，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；牙刷每移動(dòng)一次，需重復該過(guò)程8~10次，牙齒內外側同此方法。

3、刷到牙齒的咬合面時(shí)，將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。

4、牙刷的移動(dòng)，需以疊瓦式重復，即牙刷每移動(dòng)一次，要連帶把移動(dòng)前刷到的最后一顆牙齒重復刷一遍，做到?jīng)]有遺漏。

5、在刷完牙齒之后，可以由內向外輕刷舌面，去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。

6、每天刷牙2次，每次刷牙要刷夠3分鐘，爭取刷到每一顆牙的每個(gè)面。

7、由于牙刷刷不到牙縫，可以使用牙線(xiàn)對所有牙縫進(jìn)行清潔。

如果覺(jué)得手動(dòng)刷牙不好計算刷牙時(shí)間、不好把控刷牙方法、不好控制刷牙力度。從而導致清潔根本不到位!一般建議使用電動(dòng)牙刷+巴氏刷牙法，高頻的震動(dòng)，科學(xué)的計時(shí)，標準的刷牙方式，才能使清潔效果更佳，使牙齒保持健康亮白的狀態(tài)。

二.定期洗牙

目前基本上采用的是超聲波洗牙。通過(guò)超聲波的高頻振蕩，去除牙結石、牙菌斑以及附著(zhù)色素，還原牙齒原本的狀態(tài)。不過(guò)這只對外源性色素沉積的效果比較明顯，因為洗牙主要的目的是為了保持牙齒的健康狀態(tài)。

當牙釉質(zhì)和琺瑯質(zhì)部分已經(jīng)被著(zhù)色了，無(wú)論再用什么美白產(chǎn)品(例如美白牙膏、牙貼、漱口水)也只是隔靴搔癢，達不到理想的效果。而且一旦停用，美白效果就會(huì )大打折扣。

而牙齒的醫學(xué)美白為這種無(wú)奈提供了解決方法。而且現在這些技術(shù)已經(jīng)非常成熟。

醫美提供的治療手段主要分為修復治療和漂白治療。

三.漂白治療——冷光美白

“冷光美白”這個(gè)名字一定不陌生了，然而真正起美白作用的不是“冷光”，而是漂白劑。

美白原理：通過(guò)化學(xué)反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒(méi)有任何損傷，可以算是美白效果最好的無(wú)創(chuàng )方式。

適合的人群：天生牙齒較黃、后天色素沉著(zhù)、輕度氟斑牙等人群。

維持時(shí)間：牙齒漂白的效果大約能持續2年左右，如果感到牙齒的顏色又重新回復，可以再次進(jìn)行漂白。

由于牙齒漂白所用漂白劑的濃度比較高，在使用漂白劑的過(guò)程中，對嘴里其他部分的安全保障十分必要。

冷光美白是需要有資質(zhì)的牙醫來(lái)操作，不然會(huì )導致口腔潰瘍、牙齦退縮等問(wèn)題。

四.瓷貼面：

瓷貼面類(lèi)似“美瞳”鏡片，主要是通過(guò)薄薄的一層貼在牙齒上，來(lái)改善牙齒的顏色，達到十分自然的效果。

做瓷貼面時(shí)，只需要磨除少量的牙齒，大約0.3～0.8mm。

適合的人群：牙齒的顏色較深，比如四環(huán)素牙、中重度的氟斑牙等，無(wú)法通過(guò)牙齒漂白這樣無(wú)創(chuàng )的方式來(lái)改善的人群。

維持時(shí)間：瓷貼面的壽命在20年左右，根據不同使用者耗損程度不同略有差異。

瓷貼面技術(shù)已經(jīng)非常成熟，能夠保證瓷有足夠的強度，也能保證與牙齒表面粘接非常牢固。

瓷貼面可以選擇顏色，有各種不同程度的白供你選擇，最白的顏色是“好萊塢白”，一般需要上鏡的明星會(huì )選擇這種色度。

像很多明星一樣，微笑時(shí)唇紅齒白。但是我們作為黃種人，十分白的色號可能會(huì )顯得很突兀，如果不追求完美上鏡效果的話(huà)，選一個(gè)稍微自然偏白的顏色就好啦。

五.瓷冠：

就是在牙上套一個(gè)仿生的牙冠，首先要適度把牙齒磨細，然后精心修復凸出來(lái)的1-2毫米，最后在原牙外戴上整齊潔白的全瓷冠來(lái)保護原牙。

適合的人群：牙齒顏色過(guò)深的色素牙、牙齒形狀嚴重缺陷、畸形牙的患者。

根據制作材料的不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。

全瓷冠不含有金屬，能夠完全模擬牙齒的通透性，完全沒(méi)有假的感覺(jué)。而烤瓷冠里面有金屬結構，顏色相對不那么透明。因此不建議考慮烤瓷冠。