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警惕!這些不良習慣,最毀牙!!!

2018-01-30 來(lái)源:友好兒童口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數太少、刷牙馬虎都會(huì )大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠3分鐘。另外,每天至少用牙線(xiàn)清潔一次牙縫

俗話(huà)說(shuō)得好,牙好胃口就好。要想吃得好,首先要擁有一口好牙。牙齒不好,吃什么都不香。但是,牙齒保健往往是我們最容易忽視的問(wèn)題。其實(shí),重視牙齒保健對我們的身體健康大有益處。

值得注意的是,在保護牙齒方面,很多人都存在護牙誤區,比如一些常見(jiàn)卻不起眼的生活小習慣,它們正在慢慢地摧毀你的牙齒,從而導致牙齒的壽命逐漸縮短。

把牙齒當工具

把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒,當成剪刀撕開(kāi)塑料袋,或當成其他工具使用,都會(huì )大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

刷牙太用力

刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì )導致牙齦過(guò)敏,而且損害牙釉質(zhì),增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛(ài)使勁,最好選擇軟毛牙刷。

刷牙時(shí)間短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數太少、刷牙馬虎都會(huì )大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠3分鐘。另外,每天至少用牙線(xiàn)清潔一次牙縫

牙刷亂放

將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉傳染。

不定期洗牙看牙醫

友好牙科專(zhuān)家建議,每6個(gè)月看一次牙醫,至少1年洗一次牙。然而,很多人會(huì )拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中,口腔中的小問(wèn)題也會(huì )逐漸變成蛀牙等嚴重問(wèn)題,并且導致治療時(shí)間更長(cháng),治療成本也更大。

冷熱交替

太燙的食物會(huì )導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì )導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

吃太多高糖食物

蛋糕、餅干等高糖食物會(huì )讓口腔中的細菌激增,導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕,吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

吃得太酸

為了保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

茶水太熱

由于溫度急速變化,冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí),容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見(jiàn)的細小裂縫。裂紋一旦變深,必然傷及牙質(zhì),導致牙齒過(guò)敏,嚴重時(shí)會(huì )損害牙髓。

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