隨著(zhù)人們對牙線(xiàn)認識的加深，越來(lái)越多的人開(kāi)始使用牙線(xiàn)。但如果牙線(xiàn)使用不當也會(huì )造成一定的傷害，出現牙齦不適、疼痛、出血等癥狀，所以，使用牙線(xiàn)一定要得當。

　　那么，究竟該如何選擇與使用牙線(xiàn)？

　　牙線(xiàn)的選擇

　　牙線(xiàn)是一種十分理想的潔牙用具。牙線(xiàn)多用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)、滌綸線(xiàn)或上蠟的棉線(xiàn)制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線(xiàn)。線(xiàn)的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時(shí)纖維可扁平狀排列開(kāi)，容易通過(guò)牙間隙接觸緊密的區域，不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

　　使用牙線(xiàn)的注意事項

　　1、使用牙線(xiàn)時(shí)切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。

　　2、在將牙線(xiàn)嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線(xiàn)從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如有緊而過(guò)不去的感覺(jué)時(shí)可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線(xiàn)放到牙齦溝底以清潔齦溝區，但注意不要硬壓入溝以下的組織內。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

　　3、使用牙線(xiàn)最好是每日一次，特別是晚飯后。盡管牙線(xiàn)在國外備受推崇，像穿衣戴帽一樣普及，但在國內來(lái)說(shuō)還算是個(gè)新鮮事物，人們對其知之甚少。常常在超市看到有牙線(xiàn)出售，不過(guò)購買(mǎi)者少之又少，可能很大一部分人群對那么一根細細長(cháng)長(cháng)的線(xiàn)在齒間旋繞，感到有些困惑和恐懼，所以對牙線(xiàn)依舊抱著(zhù)觀(guān)望的態(tài)度。那么，究竟應當如何正確使用牙線(xiàn)呢？下面我們?yōu)榇蠹易鲆粋€(gè)詳細介紹：

　　第一步：了解使用牙線(xiàn)時(shí)重點(diǎn)清除的牙齒部位

　　第二步：具體操作方法,首先拉取出一段約20-25厘米長(cháng)的牙線(xiàn)；然后將線(xiàn)頭兩端分別以線(xiàn)壓線(xiàn)的方式，在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米；將牙線(xiàn)貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；將牙線(xiàn)貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出為止；換一節干凈的牙線(xiàn)，用同樣的方法，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。

　　第三步：注意事項如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會(huì )形成較寬的罅隙，這種情況下可選擇使用牙縫刷代替，或者我們常用的牙簽也行。

　　俗話(huà)說(shuō)，熟能生巧。開(kāi)始時(shí)你可對著(zhù)鏡子試用幾次，熟練以后你便能像用牙簽一樣得心應手，相信有朝一日它必將成為你不可或缺的必需品。健康美麗的容顏，需要細心的呵護，擁有一副美白的牙齒，能讓你遠離病痛，使你的生活更加有滋有味。