夏天，如何護(hù)理口腔健康！

2018-01-14 來源：曉林口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等，對(duì)保護(hù)牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，也對(duì)保護(hù)牙齒有利。

　　口腔疾病是常見病。因此保持口腔健康是很重要的。那在炎熱的夏季要如何保持口腔健康呢?在日常生活中要注意些什么呢?有哪些護(hù)理方法呢?下面就來具體的了解一下。

　　1、多吃護(hù)牙食品

　　針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等，對(duì)保護(hù)牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，也對(duì)保護(hù)牙齒有利。對(duì)青少年兒童，家長(zhǎng)應(yīng)注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對(duì)牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護(hù)牙齒，對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等，也很有效果。

　　2、注意口腔衛(wèi)生

　　夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時(shí)消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔，就是人們所說的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

　　3、選擇適合自己的牙膏牙刷

　　由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其在刷牙時(shí)的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏最好選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方，也容易吸收，并能起到定向修復(fù)作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，并防止細(xì)菌等的入侵。

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