為什么口臭自己聞不到？

　　口臭自己卻聞不到的原因主要有3個(gè)：

　　一是我們過(guò)于習慣自己的體味

　　就像我們無(wú)法察覺(jué)自己臥室里的一些微妙氣味，當客人來(lái)或者隔段時(shí)間再回來(lái)，就會(huì )感受到不一樣的氣味。

　　二是嗅覺(jué)器官適應

　　當鼻子長(cháng)期聞到某種特殊氣味時(shí)，就會(huì )對此氣味完全適應而感覺(jué)非常弱或無(wú)所感覺(jué)。

　　這跟你在廁所大便時(shí)，蹲久了卻不覺(jué)得臭是一個(gè)道理。

　　三是與面部構造有關(guān)

　　口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　所以，不要認為有口臭的人是故意在臭你的，其實(shí)他們是真的不知道而已。

　　自測口臭的3個(gè)方法

　　方法一：戴口罩法

　　準備一個(gè)口罩，戴上之后，呼氣再用鼻子吸氣，仔細聞呼出的氣體是否有“異味”，若一次不確定，可多試幾次。

　　或者用手捧著(zhù)嘴，呼出一口氣，聞一聞自己有沒(méi)有口臭。

　　方法二：聞口水法

　　用舌頭舔下手背，沾一點(diǎn)口水在手上，再聞一下，鼻子會(huì )告訴你答案。

　　方法三：觀(guān)察法

　　如果你跟別人說(shuō)話(huà)時(shí)，別人出現捂嘴、把頭轉過(guò)去，或者后退幾步等動(dòng)作，那多半說(shuō)明你有口臭。

　　通過(guò)以上自測方法，如果你發(fā)現自己有口臭，那該怎么辦呢？

　　當然是先找出導致口臭的罪魁禍首，然后對癥下藥，從此對口臭saygoodbye~

　　天天刷牙，為什么還會(huì )口臭？

　　有些人覺(jué)得很冤，為什么自己天天刷牙，嘴巴還是有股味道？

　　因為口臭的原因可不僅僅只有不刷牙這個(gè)因素，更多的是其它原因！

　　口臭主要分為兩類(lèi)：口源性口臭和非口源性口臭。

　　知道造成口臭的原因了，接下來(lái)當然就是要消除口臭啦~

　　簡(jiǎn)單六招，讓你遠離口臭

　　保持口腔清潔

　　正確刷牙：早晚刷牙，清除口腔內的食物殘渣，推薦巴氏刷牙法。

　　使用牙線(xiàn)：兩個(gè)牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛生死角”，但牙線(xiàn)卻能較好地清潔這些部位。

　　戒煙戒酒

　　刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭氣體濃度的35％～56％。

　　管好嘴：避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油膩（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品。

　　每次吃喝過(guò)后及時(shí)嗽口與清潔牙齒。

　　喝點(diǎn)茶

　　茶多酚可以抑制致臭細菌的生長(cháng)和產(chǎn)臭能力，而且茶香會(huì )沖淡一部分口臭的氣味。

　　漱口水漱口

　　使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌。

　　不過(guò)這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長(cháng)期使用。

　　每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，通過(guò)鼓腮動(dòng)舌，讓漱口水到達口腔的每個(gè)部位，最后向后仰，沖擊咽部后吐出，總共停留時(shí)間30～60秒。

　　多喝水

　　喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。

　　嚼口香糖

　　嚼含木糖醇的無(wú)糖口香糖或無(wú)糖薄荷糖，能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

　　一般建議飯后咀嚼口香糖，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。

　　定期看牙

　　至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙。

　　如果有牙病，就要盡快去看。

　　注意：如果口腔疾病經(jīng)過(guò)徹底治療，試過(guò)以上方法口臭仍不湊效，那就應該去醫院做進(jìn)一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。