這些年跟著(zhù)主人享盡了天下美食：瓊漿玉液，澳洲龍蝦…甚是過(guò)癮；好東西沒(méi)少吃，可主人，我們的狀況卻越來(lái)越差，你知道嗎？

　　罪狀之一：給我洗冷水澡。

　　主人每天早上7點(diǎn)半起床，起床第一件事當然是去衛生間“放水”，之后就是讓漱口杯注滿(mǎn)水，給我洗個(gè)冷水澡，甭管是冬天還是夏天，天天如此。可是，他并不知道，我并不喜歡冷水澡。人的牙齒最適應３５～３７攝氏度的溫度。

　　罪狀之二：給我洗澡不認真。

　　主人做任何事都顯得很有“效率”，每天給我洗澡絕不會(huì )超過(guò)1分鐘，而且用后的牙刷總是草草地沖一下就頭朝下地扔回了牙杯，有好幾次洗澡時(shí)我都能感覺(jué)到上次的“浴液”還粘粘地沾在刷毛上，就像穿上了一條沒(méi)晾干的內褲一樣令我不舒服。

　　每次刷牙應在3分鐘左右，用后的牙刷應該用清水多沖洗幾次，甩干后頭向上放在通風(fēng)干燥的地方，否則會(huì )導致牙刷上繁殖大量細菌，對口腔及身體產(chǎn)生危害。

　　罪狀之三：把我的私人用品放在廁所里

　　最讓我受不了的是，牙刷這件每天與我發(fā)生親密接觸的私人用品，竟然被24小時(shí)放在廁所這個(gè)經(jīng)常跑出異味的地方，對我而言，就好比是把吃飯的飯碗放在廁所一樣，雖然很干凈，是專(zhuān)門(mén)用來(lái)“刷”我的，可是你會(huì )用一個(gè)新買(mǎi)的，消毒干凈的痰盂盛飯吃嗎？如果盥洗室與衛生間是合二為一的，請把牙刷放在廚房里，因為衛生間會(huì )產(chǎn)生更多的細菌，這些有害菌容易附著(zhù)在牙刷的刷毛上。

　　罪狀之四：再好的牙刷也該換換了吧。

　　說(shuō)到消毒，我就更得批評一下我的主人了，雖然我不是個(gè)喜新厭舊的人，可是那位牙刷“老伙計”已經(jīng)與我“相親相愛(ài)”快3年了，他身上的某些不可逆轉的變化已經(jīng)讓我再也不能繼續忍受了。

　　牙刷應該每周用消毒液浸泡消毒1次，尤其是患上感冒等傳染病后，更應消毒后再使用，否則會(huì )重復感染病菌。牙刷的毛如果出現倒毛，就不能再使用了，要更換新的牙刷。

　　罪狀之五：洗澡方式就不符合我的身體結構。

　　好不容易等到主人為我買(mǎi)了一把新牙刷，可是給我洗澡的方式仍舊二十幾年如一日，采用拉鋸式，牙刷大哥每天都是從東跑到西，從來(lái)不知道上和下，因此我身體的側面總是不夠清爽、干凈。

　　拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘渣，還會(huì )損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)（牙釉質(zhì)）和牙齦，引起牙齦萎縮。正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉。刷牙時(shí)應順著(zhù)牙縫刷，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上。

　　罪狀之六：我不喜歡煙霧繚繞。

　　除了牙刷外，與我親密接觸最多的就要算香煙了，令我容顏早衰。吸煙不僅會(huì )使口腔內有難聞的氣味和被煙熏黑的牙齒，而且還可導致牙周炎癥和粘膜白斑，嚴重的粘膜白斑可導致口腔癌的發(fā)生。據調查，口腔癌患者中90%以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的3倍，并且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。

　　罪狀之七：每天最少2次洗澡，都要認真洗。

　　盡管主人每天給我洗澡兩次，但明顯晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個(gè)澡。近日來(lái)，我總感覺(jué)有些頭暈目眩，要暈倒，而且今早還出血了。

　　我們每天要吃很多的食物，食物殘渣會(huì )持續24小時(shí)嵌頓在口腔或牙縫中，漱口只能驅除牙齒表面食物殘留的軟垢，對牙齒危害最大的牙菌斑是漱不掉的，必須依靠刷牙。晚間刷牙更要認真，最好在刷牙后使用牙線(xiàn)，將牙縫中的食物殘渣清潔掉。除了日常清潔外，每年還應洗牙1～2次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結石，減少患牙周疾病的機會(huì )。

　　罪狀之八：了解我才能更好愛(ài)護我。

　　真希望主人能知道我的內心感受，更多地了解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。

　　口腔常見(jiàn)病如齲病、牙周疾病等多屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們忽視。因此，通過(guò)定期檢查可以早發(fā)現、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬境地，即便在沒(méi)有口腔疾病或自己沒(méi)有感覺(jué)到有口腔不適的情況下，也應定期進(jìn)行口腔健康檢查。一般來(lái)說(shuō)，每隔半年或一年檢查一次。