你是否遇過(guò)這種情況：早起刷牙時(shí)牙刷沾血，一照鏡子牙齦紅腫，晨起口氣很重……可能是牙周炎找上了你！醫學(xué)專(zhuān)家更提示，得了牙周炎如不及時(shí)治療和根治，可能誘發(fā)全身疾病，甚至癌癥。據有關(guān)統計，牙周病患病率(包括牙齦炎和牙周炎)在我國高達90%以上。

　　發(fā)病因素：最主要的是菌斑和牙石。口腔衛生不良會(huì )使牙齒及牙齦表面形成細菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑不除去，會(huì )在口中逐漸鈣化，形成牙石牙齦，致使牙齦紅腫出血，引發(fā)炎癥。

　　癥狀：早期表現為口腔異味、牙齦紅腫、刷牙或咬硬物時(shí)牙齦出血等，隨著(zhù)牙齦炎癥逐步向深層牙周組織發(fā)展，可出現牙齒松動(dòng)和移位、咀嚼無(wú)力或疼痛、牙齦退縮、牙根暴露、食物嵌塞、牙周膿腫，甚至牙齒脫落。

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　　牙周炎病從口入，會(huì )殃及全身

　　牙周炎患者的口腔猶如一個(gè)細菌的蓄水池，尤其是牙床下，更是裝滿(mǎn)數以萬(wàn)計的細菌。這些細菌并非永遠都在口腔內活動(dòng)，它們會(huì )跟著(zhù)血液的循環(huán)，進(jìn)入身體其它部位諸如心臟、肺、腎、腦等，使這些部位受感染而發(fā)炎。

　　牙周炎不僅與糖尿病、心理精神疾病的發(fā)生和發(fā)展互相影響，引起消化性潰瘍、胃癌、胰腺癌。

　　作為感染病灶，還可引起全身多部位風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性疾病，如心臟病、關(guān)節炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎及某些皮膚病。

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　　五大生活習慣容易誘發(fā)牙周炎

　　◆忽略刷牙小細節刷牙時(shí)應采用“畫(huà)圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　◆刷牙不注意牙齦健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚，看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。如果發(fā)現牙齦出血，就停止刷牙，反而會(huì )加重牙齦的炎癥。橫著(zhù)刷牙、牙刷太硬都會(huì )傷害牙齦，應用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。

　　◆不鍛煉、吃零食等習慣會(huì )影響牙齒不愛(ài)運動(dòng)、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會(huì )間接傷害牙齒。研究發(fā)現，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過(guò)大，影響免疫系統等因素有關(guān)。

　　◆缺牙不補，無(wú)牙不刷不管是什么原因導致的缺牙，都應在3個(gè)月左右修復好，因為長(cháng)期缺牙會(huì )導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會(huì )增加牙周病、齲病的發(fā)病率。此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔。建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

　　◆排斥洗牙、用牙線(xiàn)定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺(jué)牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時(shí)被牙結石包裹住沒(méi)察覺(jué)。一旦塞牙，最好先漱口，漱口不行再用牙線(xiàn)去除，盡量不要使用牙簽。

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　　教你三招：趕走牙周病

　　◆牙刷配牙線(xiàn)、牙間刷，刷對地方很重要減少口腔細菌量，每天早晚徹底潔牙很關(guān)鍵。仔仔細細刷每一顆牙，刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝，牙縫小的地方再用牙線(xiàn)清除，牙縫大的地方則使用牙間刷，避免牙菌斑藏在死角。

　　◆合理飲食，注意口腔鍛煉多食新鮮蔬菜和瓜果，保持排便通暢。經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，強健牙周組織。

　　◆勤刷牙，保持口腔清潔做到飯后刷牙，每次3分鐘，每天刷3次。如有困難，至少做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

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　　牙周炎久治不愈，可能導致糖尿病

　　中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )的調查顯示，糖尿病患者伴發(fā)口腔疾患的總發(fā)病率為83.37%，比非糖尿病患者高出2—3倍。目前世界醫學(xué)界也一致認同，牙周病和糖尿病的確具有雙向促進(jìn)關(guān)系，甚至有國外學(xué)者將牙周病視為糖尿病的第六并發(fā)癥。

　　研究證明，糖尿病是患牙周病的危險因素之一。糖尿病患者的持續高血糖狀態(tài)，給其牙齦內的細菌提供了豐富的養分，造成牙齦組織微血管阻塞，從而容易引發(fā)口腔感染。再加上糖尿病患者的組織修復能力比較差，一旦患上牙周炎，往往會(huì )比較嚴重，容易出現牙周膿腫等癥狀。