綻放迷人笑容，護牙愛(ài)牙五部曲從現在開(kāi)始！

　　一、要堅持早晚刷牙，飯后漱口

　　家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，并注意每三個(gè)月更換一次，要教會(huì )孩子科學(xué)正確的刷牙方法，養成孩子早晚兩次刷牙的習慣。

　　二、使用含氟牙膏

　　但家長(cháng)朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6歲的孩子要在家長(cháng)的指導下慎重使用，高氟地區的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場(chǎng)上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。刷牙時(shí)應注意不得將牙膏吞進(jìn)腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過(guò)1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿(mǎn)整個(gè)牙刷。

　　兒童用含氟牙膏的時(shí)候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因為目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比兒童牙膏高。長(cháng)此以往，體內攝氟量會(huì )增加，甚至可導致氟牙癥（俗稱(chēng)黃斑牙）。

　　三、進(jìn)行窩溝封閉

　　在“大牙”上存在著(zhù)很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌，不容易清潔進(jìn)而導致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹(shù)脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護衣，讓其不能藏匿殘渣和細菌，從而減少蛀牙。

　　做窩溝封閉的最佳時(shí)間是磨牙萌出后的一年之內，一般來(lái)說(shuō)，牙齒有患齲傾向的或者愛(ài)吃零食的兒童應當及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉。具體時(shí)間是：乳磨牙3－4歲，第一恒磨牙6－7歲，第二恒磨牙11－13歲，窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發(fā)現封閉劑脫落應當重新封閉。

　　四、是要養成良好飲食習慣

　　要讓孩子科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺(jué)前刷牙后不要再進(jìn)食；避免食入過(guò)多的甜食，不要“欺軟怕硬”。家長(cháng)應該給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類(lèi)的食物，刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。

　　五、是要定期進(jìn)行口腔檢查，及早治療齲齒

　　提倡兒童每6個(gè)月接受一次健康檢查，做到早防早治。

　　上面介紹了五個(gè)方面的牙齒保健保潔方法，其實(shí)，其中，最重要也是最簡(jiǎn)便的方法就是掌握科學(xué)正確的刷牙方法，養成良好的牙齒保潔習慣。