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牙齒矯正期間的飲食應該注意什么

2017-10-30 來(lái)源:厚誠口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:第一次戴矯治器的飲食原則在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí),因為牙齒受了矯正力量,是從沒(méi)有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會(huì )覺(jué)得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。

  牙齒矯正期間飲食注意

  牙齒對一個(gè)人的外表形象很重要,為了能展現出燦爛的笑容,許多人都選擇矯正牙齒。在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習慣呢?

  第一次戴矯治器的飲食原則在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí),因為牙齒受了矯正力量,是從沒(méi)有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會(huì )覺(jué)得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。所以應該在頭兩三天進(jìn)食軟食,就是稀飯、面條之類(lèi)的。根據自己的適應情況決定什么時(shí)候可以恢復吃米飯。

  平常該避免吃的食物

  ①過(guò)硬的食物:如甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食等,因為吃這類(lèi)食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,會(huì )將矯治器咬松脫,也會(huì )把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動(dòng)。

  ②過(guò)黏的食物:如麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都會(huì )將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

  ③高糖分食物:如一般常見(jiàn)的糖果、餅干等零食,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃,假如實(shí)在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂(lè ),雪碧,果汁等

  要多攝取的食物

  ①飲食均衡:要多攝取的食物牙齒移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營(yíng)養不均衡,小心影響到治療的效果,所以更應該注意飲食的均衡。

  ②多吃蔬菜、水果:多補充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應,會(huì )比普通人更容易長(cháng)口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺(jué)的補充充足的維生素,食療是最簡(jiǎn)單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多攝取。

  ③細嚼慢咽,切小塊:咀嚼的原則牙齒上面有矯治器,任誰(shuí)都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋(píng)果等,最好切小塊進(jìn)食,才能避免咬斷矯治器。

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