有人說(shuō)，一個(gè)噴嚏射出近100萬(wàn)粒的飛沫而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，一個(gè)噴嚏噴出的病菌可高達8500萬(wàn)個(gè)，你以為嘴巴很干凈，其實(shí)并沒(méi)有。

　　以往人們認為早晚刷牙就可達到衛生標準了，可就口腔衛生新理念來(lái)講卻遠遠不夠。專(zhuān)家提出：清潔口腔像洗手一樣必需。但隨時(shí)隨地拿出牙膏、牙刷卻又不現實(shí)，而隨時(shí)可以含進(jìn)去漱一漱，再吐出來(lái)的漱口水這時(shí)便可挺身而出，擔當重擔。

　　1、首先我們來(lái)看看，用漱口水和不用漱口水，差在哪兒？

　　一種是處方漱口水，多為各個(gè)醫院按照病人需求自行配制，包括：

　　醫院比較常見(jiàn)的術(shù)后防止感染的洗必泰漱口水（氯已定）；

　　一些含氟漱口水用于特殊人群（例如正在使用正畸托槽清潔受限的人群）的齲齒預防；

　　含有麻藥成分的用于舒緩口腔潰瘍疼痛的漱口水等；

　　另一種是大家在超市便利店里可以隨便買(mǎi)到的非處方漱口水，所有大家在電視上看得見(jiàn)廣告的都屬于這種。

　　2、為什么要用漱口水？

　　完善的口腔護理的步驟應該是：刷牙、使用牙線(xiàn)(牙齦退縮者還需使用牙縫刷)，再配合使用漱口水。常規刷牙只能夠清除牙面上40%~50%的菌斑，使用牙線(xiàn)清潔鄰面只能去除30%的菌斑，然而這些對于清除口腔軟組織表面的菌斑基本無(wú)能為力。漱口水的功能正好是進(jìn)一步去除牙面和軟組織表面的菌斑。

　　但是，漱口水不能代替刷牙，不能代替刷牙，不能代替刷牙！簡(jiǎn)單的漱口，不能像刷牙這樣機械的物理方式來(lái)清潔牙齒，這也是需要明確的。

　　總結一下，漱口水不僅能在關(guān)鍵場(chǎng)合幫助你解決尷尬，還能清新口氣、預防和控制齲病、減少菌斑、減慢牙結石形成的速度、預防和減輕牙齦炎。但是，漱口水不能代替刷牙。

　　3、那些傳說(shuō)的漱口水的危害，是不是都“罪名成立”？

　　罪名一：長(cháng)期使用漱口水會(huì )導致口腔癌。

　　含酒精的漱口水里酒精主要用作助溶劑，幫助溶解其中所使用的脂溶性成分，同時(shí)酒精本身也具備一定的殺菌能力。某些品牌的漱口水酒精含量較高，可以達到20%以上，這種漱口水使用起來(lái)會(huì )感覺(jué)比較辣口。

　　含酒精漱口水“致癌”一說(shuō)，在學(xué)術(shù)界也已經(jīng)爭論了多年。酗酒被證實(shí)是口腔癌發(fā)生的危險因素之一，在這個(gè)基礎上進(jìn)行進(jìn)一步演繹，推出含酒精漱口水會(huì )增加口腔癌風(fēng)險似乎也不奇怪。也有研究測定了使用含酒精漱口水之后唾液中的乙醛含量，發(fā)現乙醛確實(shí)有所增加。

　　但是直到目前為止，還沒(méi)有任何一個(gè)研究能夠真正確認漱口水與口腔癌風(fēng)險存在聯(lián)系。相關(guān)的研究結果雖然不少，但是結論波動(dòng)很大。

　　2012年，在另一篇薈萃分析中，研究者對18項相關(guān)研究進(jìn)行了匯總，結果也未發(fā)現漱口水使用與口腔惡性腫瘤的發(fā)生具有關(guān)聯(lián)，同時(shí)對于逐漸提升每日用量的情況，也并未發(fā)現顯著(zhù)的風(fēng)險增高趨勢。

　　目前，還沒(méi)有確切證據表明漱口水中的酒精與口腔癌發(fā)生有直接關(guān)聯(lián)。而且，很多漱口水使用者其實(shí)也達不到“一天使用超過(guò)三次”這樣的高頻率。因此，對于含酒精漱口水的安全性我們不必太過(guò)擔心。

　　相比于過(guò)于擔心漱口水的危害，我們認真對待已經(jīng)確認的口腔癌兩大致癌因素：吸煙和酗酒，才是更重要的。

　　所以，“長(cháng)期使用漱口水會(huì )導致口腔癌“證據不足，罪名不成立。當然為了以防萬(wàn)一，北京大學(xué)口腔醫院許桐楷醫生建議，高危人群避免使用酒精類(lèi)漱口水，包括兒童、酒鬼、先天酒精代謝不良者（就是喝酒臉紅得很的或者紅都不紅直接duang就倒下的）。

　　罪名二：使用漱口水會(huì )導致口腔菌群失調。

　　“藥用型的漱口水不能隨意用，長(cháng)期使用此類(lèi)漱口水會(huì )引起口腔內正常菌群的失調和產(chǎn)生抗藥性，甚至會(huì )引起過(guò)敏反應，使味蕾的味覺(jué)降低并抑制唾液的分泌。”

　　首先，這里指的是“藥用型漱口水”，不在我們這次“非處方漱口水”的討論之列。治療型漱口水含有洗必泰、復合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，長(cháng)期使用確實(shí)會(huì )導致菌群失調。然而普通的漱口水，并沒(méi)有過(guò)多的藥物成分，基本成分包括水、酒精、清潔劑、調味劑及色素等，主要還是起到預防作用。

　　罪名三：使用漱口水會(huì )讓牙齒變黑。

　　“我使用完漱口水后，發(fā)現牙齒變黑了。”

　　這種情況常見(jiàn)于“治療型漱口水”。葡萄糖酸氯己定（洗必泰）證實(shí)有效抑制牙菌膜滋長(cháng)，防止牙周病，但同時(shí)發(fā)現若長(cháng)期使用，會(huì )令牙漬沉積于牙齒表面，以及影響味覺(jué)。但一般含有葡萄糖酸氯己定配方的漱口水，會(huì )配給牙周病患者、口腔潰瘍或做完口腔手術(shù)的人。對于“非處方漱口水”，雖然看著(zhù)五顏六色的，只是添加了些色素，并不會(huì )在牙齒上附著(zhù)造成染色。

　　所以，這條罪名只針對含有如“氯己定”成分的漱口水成立，對于大多數非處方漱口水不成立。對于漱口水的那些“危害”，還需要分辨好“處方漱口水”和“非處方漱口水”。

　　4、漱口水到底該怎么用？

　　醫用漱口水的使用方法應遵照醫囑。日常用漱口水的包裝上一般也都有使用說(shuō)明。這里建議大家漱口時(shí)，可以將漱口水含在口內，鼓動(dòng)嘴巴，使漱口水可以與口腔內的各個(gè)部分都進(jìn)行有效接觸，發(fā)揮沖洗作用，從而幫助我們盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。日常用漱口水建議每天使用兩次，在刷牙后使用，每次20ml，含漱30秒，漱完后不要再用清水漱口。

　　醫生建議，在刷牙后再使用漱口水，才可以保證清潔的效果。當然，如果工作期間，中午不方便刷牙，飯后只使用漱口水也是可以的。

　　正確使用方式

　　漱口時(shí)含漱少量漱口水，閉緊嘴唇，上下牙齒微微分開(kāi)，利用臉頰和舌頭的力量，使漱口水輕輕有壓力地通過(guò)牙齒之間的間隙。

　　利用水力前后左右反復幾次沖洗殘留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然后把漱口水吐掉。