不論是3歲的孩子還是80歲的老人大都習慣用牙膏刷牙。

　　很多人擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿(mǎn)滿(mǎn)擠上一整條，蓋滿(mǎn)刷毛不夠，還要溢出兩根“觸角”。感覺(jué)這樣才泡沫豐富，盡顯土豪氣息，牙齒才刷得干凈。那么，真的是這樣嗎？

　　那么問(wèn)題來(lái)了，刷一次牙，究竟真正需要的牙膏用量是多少？

　　建議每天擠牙膏時(shí)應定量：一般成人的量約為牙刷長(cháng)度的一半，已經(jīng)足夠完成幫助清理牙齒表面的功效，擠多了是浪費。

　　我家錢(qián)多，就愛(ài)浪費~刷個(gè)牙也要比王思聰浪費~

　　兒童盡量不要使用成人牙膏，量只需取黃豆大小即可。

　　過(guò)多的牙膏，可能造成過(guò)多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過(guò)之處細菌無(wú)所遁形，從而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

　　對牙膏生廠(chǎng)商而言，消費者越快用完一條牙膏，他們就越有利可圖。因此，營(yíng)造刷牙就要把牙刷毛都擠上牙膏的文化，一點(diǎn)不足為奇。

　　然而，事實(shí)上，對普通人而言，刷牙重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動(dòng)作本身與牙膏作用的比率為9：1。

　　因此，刷牙關(guān)鍵是刷，單純使用牙膏，如果不好好做好“刷”的動(dòng)作，就起不到清除細菌，預防牙周病的目的。

　　擠多了傷牙致癌？？？

　　牙膏擠再多也不會(huì )致癌！

　　有報道稱(chēng)，牙膏擠太多或誘發(fā)口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”，它可能導致腸胃病和肝臟中毒，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說(shuō)法是，有些牙膏使用三氯生，可能會(huì )致癌。

　　實(shí)際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏制造商沒(méi)有動(dòng)力大量使用，只有不到一成的牙膏產(chǎn)品有此成分，而且在國標范圍，完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發(fā)泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則，都不會(huì )造成危害。

　　從來(lái)沒(méi)有人是因為刷牙而患上癌癥，這是肯定的。

　　牙膏的成分主要包括摩擦劑、表明活性劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等。它的作用，簡(jiǎn)單說(shuō)就是增加牙刷與牙齒將的摩擦，從而加強清潔能力。

　　諸如美白牙齒、清新口氣、抗敏感、牙周病護理等概念牙膏，則是往基礎的牙膏中增加少量的功能性元素。最常見(jiàn)的功能性成分就是氟化物，它能有效預防齲齒。

　　但無(wú)論是哪種，都不要指望牙膏成為解決口腔問(wèn)題的關(guān)鍵，它只能起預防或者緩解的輔佐功效。

　　那么，如果牙膏擠得太多，會(huì )不會(huì )帶來(lái)危害？

　　牙膏用得太多真的會(huì )傷牙！

　　雖然牙膏致癌只是傳說(shuō)，但不代表刷牙時(shí)可以隨心所欲往牙刷上擠。特別是未成年的孩子，尤其要注意用量。

　　為了防止蛀牙，如今中國的牙膏多數都含氟。而幼兒時(shí)期（0～8歲）如果過(guò)量攝入氟，會(huì )引發(fā)一種特殊疾病：氟骨癥或者氟牙癥，導致牙齒發(fā)黃、腐蝕。氟的其他嚴重副作用還包括：導致負責排出氟元素的腎臟中毒，腸胃不適，甚至影響青少年大腦智商發(fā)育。

　　不要理我，我是牙膏吃多了的智障少年....

　　通常情況下，只用含氟牙膏刷牙，不會(huì )造成過(guò)量攝入氟。但如果不慎把過(guò)量的刷牙的泡沫吞進(jìn)肚子里，就有潛在風(fēng)險。

　　兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時(shí)誤吞含氟牙膏的機會(huì )多，造成氟的攝入量加大而導致氟牙癥。

　　所以，兒童刷牙用牙膏需謹慎！

　　3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，也不宜使用多泡沫牙膏，牙膏用量還要更少，一粒米大小就已經(jīng)足夠，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

　　對于成年人而言，只要沒(méi)奇葩習慣，即使用超過(guò)推薦量的牙膏，除了浪費一點(diǎn)外，沒(méi)有其他危害。但多用的牙膏也只會(huì )被吐掉，對把牙齒刷得更干凈沒(méi)有任何幫助。

　　那么早晚刷牙使用到底是用一種牙膏還是早晚分開(kāi)的牙膏？

　　早晚使用單一牙膏不利口腔健康。

　　口腔專(zhuān)家提出建議，牙膏產(chǎn)品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產(chǎn)品。在歐美先進(jìn)國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開(kāi)，而他們也會(huì )有定期檢查牙齒的習慣。研究表明，大部分的口腔問(wèn)題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制細菌產(chǎn)生;而當人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會(huì )導致口腔酸化，無(wú)法抑制細菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問(wèn)題。