根據世界衛(wèi)生組織的一次數據統(tǒng)計中，全球每五位成年人中就有4個人患有不同程度的牙病。牙齒的健康也是人體十大健康的標準之一。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快、面臨更多種類的甜食、飲料時，各種口腔問題就找上了自己。

　　刷牙這個日常中在普通不過的行為是我們保護好牙齒遠離牙病的根本?？磶讞l刷牙時要注意的細節(jié)知識吧。保護好牙齒健康的第一道防線。

　　1刷牙前牙膏可以沾水

　　沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡、都需要水，雖然口腔中含有唾液但對于易敏感的人群，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，可能會出現(xiàn)不適合掉皮的現(xiàn)象。（但是對于一些含有脫敏和美白成分的牙膏遇水的話藥物成分會分解，所以就不易沾水）。

　　2刷牙至少2分鐘

　　不算智齒一般有28顆牙齒，每顆牙有3面要刷，算下來就是84個面，2分鐘內每個面平均刷不到2秒，時間并不長。要想達到比較好的刷牙效果，其實2分鐘都未必夠。

　　3刷毛保持45度

　　牙菌斑容易長在牙齒的中下1/3靠近牙齦的位置，甚至牙齒和牙齦之間的間隙。刷毛傾斜45度放在牙齒與牙齦的交接位置，清除牙菌斑最有效。

　　4刷牙幅度不宜過大

　　正確方式是小幅度的水平震顫，幅度不超過一兩顆牙的寬度。應該一顆牙、一顆牙，從前到后，從后到前的刷牙，不要左右前后同時開工。幅度過大容易損壞牙齒，時間長了會在牙齒的根部磨出一排凹槽。

　　5先從右邊開始刷牙

　　因為右手拿牙刷的原因，刷牙時會覺得右側費勁一些，需要更多的注意力，所以最好從右側開始刷。

　　6牙膏的用量

　　成人牙膏每次的使用量根據口腔的大小，牙膏用量約1cm。3歲以下米粒大小的牙膏、3-6歲用豌豆大小的用量。