秋季天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來(lái)就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會(huì )加速血液的運行，中醫稱(chēng)之為“血熱妄行”，它會(huì )將病菌帶到全身，引發(fā)牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀，進(jìn)而就表現為了牙齦腫痛。
有時(shí)，牙齦炎或牙周炎也會(huì )引起牙齦水腫、充血，造成牙齦出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物時(shí)出血更明顯。牙周炎癥加重或晚期牙周炎時(shí)，常因化膿而導致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。
對上火導致的牙齦腫痛有著(zhù)良好的緩解治療效果。
1、日常生活的飲食要盡量易于胃腸道消化的食物，建議食材多選用較為疏松軟嫩的種類(lèi)，副食菜肴最好蒸燉煮燒的方法烹飪，減少進(jìn)食烤煎炸烹飪的難以消化的油膩之物。
2、生活中要盡量多喝水，以補充身體火氣過(guò)盛發(fā)熱導致的水分喪失，有利于新陳代謝，利尿排汗，加快排泄毒素和散發(fā)熱量。
3、要對辛辣的食物忌口，不能食用辣椒、芥末、咖喱、蔥姜蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡等刺激性食物，這些刺激性食物會(huì )助熱生火、灼傷津液、導致牙齦腫痛病情的加重。
4、中國人講究陰陽(yáng)虛實(shí)，實(shí)火者宜多食寒苦清熱的食物，推薦食用綠豆、苦瓜、茄子、海帶、西紅柿等，忌諱助陽(yáng)生熱的食物，如牛羊肉、狗肉、榴蓮、豬肝、糯米、龍眼、櫻桃、韭菜等，這些會(huì )加重患者的病情。
5、與上條相反虛火患者者應注意食用一些滋陰補氣的食物，類(lèi)似于甘蔗、琵琶、桑椹、甲魚(yú)、海參、豬血等補益滋陰食物，不宜多食一些寒性的瓜果，食物中屬于寒性涼性的都是要盡量少食的。
6、因上火而導致牙齦腫痛的患者，要學(xué)會(huì )分析上火虛實(shí)情況，根據具體情況進(jìn)行飲食治療，按需挑選清熱降火的食材。
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