既然牙齒這么重要，不如，認真對待咯。

　　除了刷牙、漱口這些基本的口腔衛生之外，還要好好提防那些會(huì )傷害你牙齒健康的不起眼的壞習慣。至于是哪些壞習慣，小編今天教你一招，學(xué)學(xué)人家牙科醫生怎么做的，我們照搬就是了嘛！

　　美國《預防》雜志邀請多名牙科專(zhuān)家總結出了“牙醫從不做的13件事”，小編還特別奉獻了點(diǎn)評哦，送給大家參考，收好不謝。

　　1把牙齒當工具

　　美國牙科專(zhuān)家喬納森?舒瓦茨博士表示，把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當成其他工具使用，都會(huì )大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

　　小編點(diǎn)評：同理，還有山核桃、青蟹、大閘蟹……讓吃貨們先去靜一靜。

　　2牙刷亂放

　　舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉傳染。另外，把牙刷放在衛生間會(huì )導致沖馬桶時(shí)細菌通過(guò)空氣污染牙刷。

　　小編點(diǎn)評：這個(gè)這個(gè)，看來(lái)干濕分區很重要啊……讓明智的小編偷樂(lè )一下。

　　3吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會(huì )讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　小編點(diǎn)評：劃重點(diǎn)，吃貨注意了，是吃“太多”，不是“不能吃”哈……

　　4長(cháng)時(shí)間含著(zhù)糖果

　　美國加州牙科專(zhuān)家阿萊克斯?沙里弗安博士表示，長(cháng)時(shí)間含著(zhù)糖果會(huì )讓口腔和舌頭變色，導致牙齒永久性著(zhù)色，并且長(cháng)時(shí)間高糖的環(huán)境也會(huì )增加蛀牙風(fēng)險。

　　小編點(diǎn)評：爸爸媽媽請注意，此處是你們的重點(diǎn)，培養孩子從小養成的口腔衛生好習慣是送給孩子的寶貴健康財富哦。

　　5喝完紅酒不漱口

　　美國紐約牙科專(zhuān)家格萊格?里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細小裂縫中，進(jìn)而聚集細菌，導致齲齒。

　　小編點(diǎn)評：據說(shuō)城里的富二代們都是用吸管喝紅酒滴……城會(huì )玩啊！不會(huì )玩的，記住可以還漱口哈（畢竟酒量有限，又不是拿紅酒當水喝哇）。

　　6刷牙太用力

　　刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì )導致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　小編點(diǎn)評：只想問(wèn)問(wèn)那些用力的人，和牙齒什么仇什么怨啊……

　　7睡前不刷牙

　　除了早上刷牙之外，晚上睡覺(jué)前刷牙更重要，因為這能更有效地防止牙菌斑的形成。

　　小編點(diǎn)評：要做到早晚刷牙就和吃飯睡覺(jué)一樣自然而然。熊孩子們請自覺(jué)劃重點(diǎn)。

　　8沒(méi)有定期洗牙看牙

　　牙科專(zhuān)家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會(huì )拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì )逐漸變成蛀牙等嚴重問(wèn)題，并且導致治療時(shí)間更長(cháng)，治療成本也更大。

　　小編點(diǎn)評：洗牙這事兒也害怕？別怕，多洗幾次就習慣了。

　　9使用漱口水后不漱口

　　美國加州牙科醫生卡洛琳?加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無(wú)法清除的細菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導致口腔干燥，進(jìn)而導致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

　　小編點(diǎn)評：注意，此處是“含酒精的漱口水”。不過(guò)現在很多的漱口水，都是注明了無(wú)需再用清水漱口的呦。

　　10不吃口香糖

　　舒瓦茨博士表示，唾液堪稱(chēng)“最佳護牙利器”，因為唾液中所含的多種關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　小編點(diǎn)評：飯后來(lái)兩粒。不過(guò)注意，口香糖不可嚼過(guò)久哦，否則可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀(guān)呈現“方形國字臉”（小編要嚇哭了！）。此外，長(cháng)時(shí)間嚼口香糖還會(huì )反射性地分泌大量胃酸，容易對胃部造成傷害。建議每次咀嚼的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

　　11拒絕自來(lái)水

　　里圖奇博士表示，日常自來(lái)水對牙齒具有保護作用，因為其中的氟化物可堅固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復。

　　小編點(diǎn)評：呃……這個(gè)應該只是能直接喝自來(lái)水的西方國家才有的煩惱。恕我們做不到啊！

　　12咀嚼硬物

　　里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒(méi)有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導致牙齒破裂。

　　小編點(diǎn)評：牙齒很貴，且咬且珍惜。

　　13咀嚼冰塊

　　舒瓦茨博士表示，過(guò)冷的刺激會(huì )傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會(huì )刺激到牙齒內部軟組織，引起牙痛。

　　小編點(diǎn)評：小編沒(méi)這愛(ài)好，不懂咀嚼冰塊的樂(lè )趣在哪。不過(guò)，還是同上那句話(huà)，牙齒很貴哦……