一吃飽飯習(xí)慣馬上去刷牙嗎？為了讓牙齒更健康、擁有好口氣，許多人吃飽后常會(huì)立即去刷牙，早、中、晚一天刷三次，這個(gè)習(xí)慣看似對(duì)口腔衛(wèi)生很好。但美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)醫(yī)師AgustinDrubi表示，每次用餐后立即刷牙其實(shí)會(huì)傷害你的牙齒。

　　當(dāng)你吃完東西后，口腔內(nèi)會(huì)呈酸性，保護(hù)牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)軟化，此時(shí)若太勤于刷牙，很容易把琺瑯質(zhì)給磨掉，傷害牙齒，讓牙齒變得更敏感。如果想刷牙，建議最好等30-60分鐘，這段時(shí)間內(nèi)酸性漸漸中和，這時(shí)再刷牙最不傷牙齒，還會(huì)讓牙齒更健康。

　　該如何正確刷牙？AgustinDrubi建議，早晚各刷一次，晚上再使用牙線加強(qiáng)清潔，且刷牙后，除了水以外，不吃不喝任何食物。此外，牙刷請(qǐng)選擇柔軟刷毛，輕輕刷才不會(huì)損害牙齒表層，并輕刷舌頭，消除食物殘?jiān)粼谏囝^上形成舌苔，避免細(xì)菌沾到牙齒而蛀牙。