【口腔科普】牙線(xiàn)——牙齒的“清道夫”

　　日常生活中，我們常常會(huì )遇到這樣的困擾：吃了瘦肉、牛肉或某些蔬菜后，食物中的纖維很容易嵌進(jìn)牙縫里，用牙刷使勁刷也刷不到，用牙簽怎么剔也剔不出，讓人感覺(jué)難受。在這里我們給您推薦一個(gè)有效方便的小工具——牙線(xiàn)。

　　牙線(xiàn)是一種十分理想的剔牙用具。牙線(xiàn)有尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)或滌線(xiàn)，口腔科專(zhuān)用線(xiàn)是一種蠟線(xiàn)。

　　用牙線(xiàn)去除牙縫間嵌塞物是最有效的方法，而且牙線(xiàn)比牙刷更能預防牙科疾病。我們每一個(gè)牙齒都有五個(gè)面，通常刷牙只能將其中的三個(gè)面徹底清潔，但牙齒間的污垢則難以清除干凈，正常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。也就是說(shuō)，藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事實(shí)上，這些部位偏偏正是細菌累積和牙齒疾病發(fā)生的地方。無(wú)數經(jīng)驗證明，只有牙線(xiàn)能勝任并充當這一領(lǐng)域的“清道夫”工作，它可以輕松到達刷牙、漱口及剔牙都難以達到的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，徹底清潔您的牙齒，而且可以不損傷牙齦，安全可靠。

　　牙線(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)

　　可以清除藏在牙縫凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢；

　　有效去除牙縫間的食物殘渣；

　　按摩刺激牙齒周?chē)难例l，增加牙齦的血液循環(huán)，從而達到預防或減少，乃至治療牙周疾病的作用。

　　如何使用牙線(xiàn)

　　首先拉取出一段約25厘米長(cháng)的牙線(xiàn)。

　　將線(xiàn)頭兩端分別以線(xiàn)壓線(xiàn)的方式在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。

　　用大拇指或中指支撐將牙線(xiàn)拉直，引導牙線(xiàn)沿牙齒側面緩和地滑進(jìn)牙縫內，同時(shí)帶出食物殘渣。

　　將牙線(xiàn)貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫。

　　刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出為止。

　　如何選擇牙線(xiàn)

　　選牙線(xiàn)時(shí)最好不要選擇樹(shù)杈狀的牙線(xiàn)，這種牙線(xiàn)較短，難以進(jìn)入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線(xiàn)，或弓形線(xiàn)。

　　在選擇時(shí)應因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線(xiàn)，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線(xiàn)，能夠抗菌消炎。

　　通過(guò)很緊的牙間隙時(shí)，如果牙線(xiàn)磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線(xiàn)。

　　對于一些不太會(huì )用手使用牙線(xiàn)的人，可選用小的牙線(xiàn)架。

　　牙線(xiàn)增大牙齒間的縫隙？

　　牙線(xiàn)在牙縫里進(jìn)出，會(huì )增大牙齒間的縫隙，導致牙齒的松動(dòng)嗎？這種顧慮是完全沒(méi)有必要的。

　　正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線(xiàn)通過(guò)；

　　現今的牙線(xiàn)是采用新技術(shù)、新材料、新工藝改良的，堅韌柔順，適應性強，安全性好，所以牙線(xiàn)才能在發(fā)達國家中迅速普及。