吸煙對人體的傷害可謂是“臭名昭著(zhù)”。如果說(shuō)，吸煙對身體內部的傷害由于肉眼看不見(jiàn)，所以還可以心存僥幸“掩耳盜鈴”的話(huà)，那么，吸煙對牙齒的傷害卻是每天照鏡子時(shí)能看得見(jiàn)的。不要以為吸煙僅僅會(huì )讓牙齒變黃，當您多年如一日地吞云吐霧時(shí)，小心您滿(mǎn)口的牙齒會(huì )提前“下崗”。

　　吸煙刺激牙齒“早衰”

　　長(cháng)期吸煙的人牙齒會(huì )由白變黃，這是由于煙草中含有的焦油不斷沉積于牙齒表面形成煙斑的結果。這不僅僅是影響牙齒美觀(guān)那么簡(jiǎn)單，煙斑形成的時(shí)間一長(cháng)，會(huì )促進(jìn)牙石的形成，進(jìn)而損害牙周健康。有研究認為，每天抽煙10支以上的人，患牙周疾病的幾率就會(huì )明顯增加。

　　吸煙時(shí)，煙草中的有害物質(zhì)會(huì )附著(zhù)在口腔內壁和牙齒上，加快牙周致病菌的生長(cháng)，從而刺激牙齦，影響口腔的修復功能，因此，吸煙者很容易發(fā)生口腔異味和牙齦紅腫等牙周炎癥，也容易形成牙周袋。牙周袋是病理性加深的齦溝，是牙周炎最重要的臨床表現之一。當牙周袋不斷發(fā)展，牙根表面會(huì )逐漸與牙齦分離，使齦溝加深，久而久之，牙齒就會(huì )出現松動(dòng)。因此，“老煙槍”吸煙達到一定年限后，都容易出現“早掉牙”的現象。

　　吸煙者如不戒煙，牙周疾病的治療效果通常就較差，因為口腔黏膜反復受到煙霧的高溫刺激，會(huì )使牙周組織的破壞程度不斷加重。因此，戒煙是“老煙槍”預防和治療牙周病的關(guān)鍵。

　　煙民應定期口腔檢查

　　除積極戒煙外，吸煙者應定期進(jìn)行牙齦潔治術(shù)、根面平整術(shù)，以消除齦上和齦下的菌斑和牙石，控制并解除牙周組織的炎癥。普通人群每半年就應到醫院徹底潔齒一次，而吸煙者由于口腔衛生較差，應遵照醫囑，定期洗牙并進(jìn)行口腔健康檢查。

　　日常生活中，吸煙者還應掌握正確的刷牙方法，即“水平顫動(dòng)法”加“豎向轉動(dòng)法”。將牙刷頭放置于兩三顆牙的牙頸部，在原位置做短距離的水平顫動(dòng)4-5次，再順著(zhù)豎向的牙縫方向轉動(dòng)牙刷，清潔牙面4-5次，然后移動(dòng)牙刷位置，依次刷完全部牙齒。刷上牙時(shí)應順著(zhù)牙縫向下刷，刷下牙時(shí)則順著(zhù)牙縫向上刷，這樣可以將齦緣附近、牙面、牙縫里的菌斑揉碎并除去。全口牙齒應按一定的順序刷，避免遺漏，以保證各個(gè)牙面都刷到。

　　挑選牙刷別太隨意

　　吸煙者使用的牙刷，刷毛不宜太軟也不宜太硬，太軟難以清除菌斑和牙垢，太硬又容易損傷牙齒和牙齦。牙刷的頭部應小一些，便于在口腔內轉動(dòng)，確保清潔到所有的牙面。

　　吸煙者選擇牙膏可根據自己牙齒的實(shí)際情況，如對冷、熱、酸、甜等比較敏感，可選脫敏牙膏；如牙齦愛(ài)出血，可嘗試一些藥物牙膏。當然，有了牙周問(wèn)題還應及時(shí)就醫，以免牙齒過(guò)早脫落。