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關(guān)于牙齒健康 不要做這5件事

摘要:天是越來(lái)越熱,人也是越來(lái)越浪。好多不乖的同志啊就開(kāi)始嚼冰塊。但是嚼冰塊帶來(lái)的風(fēng)險遠遠高于嚼冰塊帶來(lái)的樂(lè )趣。嚼冰塊很容易讓牙齒崩掉一小塊或是牙隱裂,使牙齒變得越來(lái)越敏感,最壞的結果就是你的牙齒會(huì )被劈成兩半,造成永久性損壞。

  據中華口腔醫學(xué)會(huì )頒布的《城市居民飲食與口腔護理習慣調查報告》顯示,國人對自身的口腔衛生健康普遍淡漠,每年檢查1-2次口腔的居民為25.7%,剛到四分之一。與之形成鮮明對比的是,60.9%的居民表示只有等牙齒出問(wèn)題才會(huì )去檢查。

  1、嚼冰塊

  天是越來(lái)越熱,人也是越來(lái)越浪。好多不乖的同志啊就開(kāi)始嚼冰塊。但是嚼冰塊帶來(lái)的風(fēng)險遠遠高于嚼冰塊帶來(lái)的樂(lè )趣。嚼冰塊很容易讓牙齒崩掉一小塊或是牙隱裂,使牙齒變得越來(lái)越敏感,最壞的結果就是你的牙齒會(huì )被劈成兩半,造成永久性損壞。

  這個(gè)困難一定要克服,飲用冷藏的飲料,實(shí)在不行吃冰激凌也行啊。(吃冰淇淋對牙齒的傷害遠遠低于嚼冰塊)

  2、把牙齒當工具

  牙齒是用來(lái)吃飯、微笑、幫助說(shuō)話(huà)的,不是用來(lái)開(kāi)啤酒瓶,撕開(kāi)紙袋、薯片包裝袋好不好。一不小心,很容易牙齒就裂掉了。牙再好,也禁不住你這么糟蹋的。

  不要把牙齒當作開(kāi)瓶器、剪刀或者其他工具,否則將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。補牙的錢(qián)用來(lái)建設社會(huì )主義不行嗎?

  3、喝運動(dòng)飲料、及其他含糖量高的飲料

  在英國12-14歲兒童中,有很高的比例都在非必要的情況下經(jīng)常飲用高糖份的運動(dòng)功能飲料。其中89%的學(xué)校兒童曾經(jīng)飲用過(guò),68%的兒童經(jīng)常飲用(每周1-7次)。飲料因為含糖量高,PH值低,會(huì )增加飲用者肥胖,II型糖尿病心臟病和牙釉質(zhì)腐蝕的風(fēng)險。

  夏天也快到了,喝一口冰涼的碳酸飲料是人間一樂(lè )事,不過(guò)喝汽水一時(shí)爽,要是天天喝,會(huì )胖的!胖的!的!

  少喝該類(lèi)飲料,一次性喝完,記得漱口,祖國的未來(lái)還是要靠你們的啊,牙不行怎么行。

  4、飯后牙簽剔牙

  尤其是中老年人,覺(jué)得自己牙縫變大,吃東西老是塞牙齒。一根牙簽就成了飯后聊天遛彎必備道具。

  事實(shí)上,我們生活中常見(jiàn)的竹質(zhì)牙簽由于質(zhì)地過(guò)硬,往往又太尖,很容易戳傷牙齦,導致牙齦沒(méi)必要的出血,久而久之還容易導致牙齦退縮。

  人民群眾生活條件是越來(lái)越好了,剔牙工具也要與時(shí)俱進(jìn),用牙線(xiàn)來(lái)清理牙縫中的食物殘渣,有些牙周病患者的牙縫很大,還可以使用專(zhuān)門(mén)的「牙間刷」(又叫鄰間刷、牙縫刷等)。

  5、刷牙太用力

  刷牙徹底是好事,但刷牙太用力就變成壞事了,不僅刺激牙床,也令牙齒對低溫較敏感,磨損琺瑯質(zhì),更易蛀牙。

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