隨著(zhù)氣溫的升高，各種牙齒疾病也隨之而來(lái)，那么夏天我們需要做好哪些牙齒的保健工作呢？夏天容易休息不好，會(huì )導致牙周疾病的高發(fā)。牙齦腫脹，刷牙出血等等。所以夏天我們首先要注意牙齦的健康。除了每天認真刷牙以外，沖牙器，牙線(xiàn)，牙間隙刷等等清理牙周的工具要正確、經(jīng)常的使用。

　　夏天最常見(jiàn)的牙患有智齒冠周炎，病人會(huì )出現智齒周?chē)能浗M織發(fā)炎，伴隨紅腫、熱痛、口張不開(kāi)、進(jìn)食困難等癥狀，嚴重的還會(huì )導致下顎的淋巴結腫大，甚至發(fā)燒。這種炎癥癥狀類(lèi)似中醫所說(shuō)的“風(fēng)火牙痛”，屬于急性并發(fā)性復合炎癥，因此一般止痛藥、抗生素不容易快速見(jiàn)效。

　　另外，夏天常見(jiàn)的牙病還有蛀牙牙痛，夏天人們喜歡吃冷飲和冰淇淋，強烈的冷刺激會(huì )導致較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，并由此引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥，甚至影響全身健康，因此有牙病的人群在夏天要注意少喝冷飲。

　　夏天很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長(cháng)期大量的飲用碳酸類(lèi)的飲料可能會(huì )導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別的注意。少喝或者不喝碳酸類(lèi)飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類(lèi)飲料侵害牙齒的必要措施。

　　炎熱的夏季很多朋友喜歡喝特別涼的水甚至直接吃冰塊。這些習慣都是對牙齒非常不好的。堅硬的冰塊和瞬間降低的溫度都可能造成牙齒的隱裂甚至直接折斷。一旦這些發(fā)生可能就只能拿除牙齒神經(jīng)甚至直接導致拔牙。所以我們應該盡量克服這些不良習慣。

　　現在人們還喜歡在夏天吃水煮魚(yú)和麻辣火鍋，并將一邊吃火鍋、一邊喝冰鎮啤酒、冰淇淋視之為“時(shí)髦”，殊不知這樣一冷一熱的刺激，很容易讓牙齒早衰。在經(jīng)歷上述夏日時(shí)髦后，很多人會(huì )覺(jué)得牙齒幾天都沒(méi)有力氣咬東西，正是牙齒受冷熱刺激太大，導致牙髓過(guò)敏了。牙齒本來(lái)是一個(gè)封閉的空間，內部牙釉質(zhì)下面的牙本質(zhì)連著(zhù)牙神經(jīng)，如果外界的刺激讓牙齒表面釉質(zhì)受腐蝕變脆弱了，自然會(huì )通過(guò)牙本質(zhì)過(guò)敏影響到里面的神經(jīng)，經(jīng)常刺激會(huì )令牙髓過(guò)敏甚至疼痛。

　　此外，夏天還很容易出現牙齦出血，很多人認為只是“上火”，喝些涼茶就沒(méi)事了。實(shí)際上造成牙齦出血的原因很多，“上火”只是其中很偶然的原因，實(shí)際上引起牙齦出血最大的可能性是牙周炎。

　　由于口腔清潔習慣及因遺傳出現口腔環(huán)境過(guò)酸的原因，口腔內食物殘渣沒(méi)有及時(shí)得到清潔，過(guò)多的細菌將堆積在牙齒上和牙縫里，形成牙垢，然后牙垢逐漸積累鈣化，就形成了頑固的牙結石。由于一般的刷牙動(dòng)作無(wú)法清除牙結石。因此，牙結石成為細菌破壞牙周組織載體和繁衍基地，產(chǎn)生許多有毒因子，引起牙齦紅腫、出血，對牙周組織的持續破壞，造成支撐牙齒的牙槽骨的吸收破壞，最終導致牙齒出現松動(dòng)和脫落。

　　由于夏天是學(xué)生們的長(cháng)假期，飲食無(wú)度、作息沒(méi)規律、熬夜泡網(wǎng)、煙酒過(guò)多等不良習慣，都會(huì )引起口腔潰瘍，因此，口腔潰瘍也是夏天較為常見(jiàn)（尤其是青少年群體）的口腔疾病之一。

　　那么，夏季牙齒健康該如何呵護呢？

　　首先，要注意良好的飲食習慣和生活作息習慣，避免圖一時(shí)之快而無(wú)節制地吃冷飲，減少過(guò)冷刺激對牙本質(zhì)和牙髓的刺激；夏日炎炎，少吃辛辣刺激性食物，可有效避免因過(guò)度刺激和“上火”，誘發(fā)各種牙痛、牙齦炎癥及口腔潰瘍的發(fā)生；

　　僅僅是上面的措施，仍是不夠的，因為像牙結石、口腔環(huán)境酸度持續過(guò)高、牙齦出血，不是養成了上述良好習慣就可以避免的，還應該使用合適的口腔護理產(chǎn)品。

　　夏天為了補充營(yíng)養和各種維生素，鹽分等，我們最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我們也要記得吃完水果漱口。

　　夏天最好多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護牙齒，對促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等，也很有效果。

　　當然，最重要的還是我們平時(shí)注意保護牙齒的意識，以及定期看牙醫，出現牙齒的疾病不要忌疾諱醫，及時(shí)找牙醫處理，在專(zhuān)業(yè)牙醫的指導下用藥。