世界衛生組織為牙齒制定的健康標準是：牙齒清潔、無(wú)齲齒、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現象。

　　但由于口腔護理欠佳，有些人的牙齒就會(huì )出現：牙齒敏感、齲齒、牙表面無(wú)光、牙齒有裂痕、牙齦紅腫出血、牙齒松動(dòng)……這些“牙齒衰老”的狀況。這些現象也越來(lái)越多的出現在年輕人身上。

　　想知道你的牙齒為什么會(huì )提前衰老嗎？

　　第一

　　錯誤的刷牙方法

　　比如用拉鋸式橫刷法刷牙，并且刷牙時(shí)用力過(guò)大，造成牙根、牙本質(zhì)的暴露，促使牙齒提前"衰老"。

　　第二

　　牙病治療不及時(shí)

　　很多人有了牙病后，都會(huì )拖一拖，忍一忍。以缺牙為例，正常的情況下，缺牙兩到三個(gè)月就要去修復，但很多人覺(jué)得，缺了一顆，其他都是好的，不影響咀嚼和美觀(guān)，殊不知這樣會(huì )造成鄰牙間的接觸點(diǎn)喪失，食物易嵌塞，從而導致牙齦炎或牙周炎等問(wèn)題，而這些又會(huì )間接地造成牙齒的衰老。

　　第三

　　牙齒的磨耗

　　磨耗的程度，取決于牙齒的鈣化程度，鈣化程度越低，磨耗程度越高；咀嚼時(shí)只用單側，人由于緊張或者肚子里有寄生蟲(chóng)而導致的磨牙，以及吃飯時(shí)喜歡吃過(guò)冷過(guò)硬的食物等也會(huì )導致對牙齒的磨耗，而過(guò)度的牙齒磨耗，會(huì )引起牙本質(zhì)過(guò)敏，使牙齒邊緣薄弱而發(fā)生折斷以及創(chuàng )傷性牙齒變形等問(wèn)題。而牙膏中粗糙的摩擦劑也會(huì )造成牙齒的非正常磨耗。

　　第四

　　不良的生活習慣

　　吃冷硬的東西，喝酒、咖啡、可樂(lè )以及運動(dòng)型飲料，吸煙包括吸二手煙，不定期看牙醫，不定期洗牙等不良生活習慣，都從不同程度上造成牙齒的提前衰老。

　　事實(shí)上，牙齒提前衰老，后果非常嚴重

　　比如，牙齒不好了，咀嚼功能就會(huì )受影響，這樣就會(huì )加重腸胃的負擔，不利于營(yíng)養的消化吸收。

　　如果因為一側牙齒不好，只用另一側咀嚼，則會(huì )造成顳關(guān)節不好；其次，病了的牙齒，就相當于一個(gè)病灶，一個(gè)細菌庫，會(huì )導致其他更為嚴重的全身性疾病。

　　比如因為口腔內的細菌能引起牙齦發(fā)炎，同時(shí)這些細菌也會(huì )通過(guò)血液進(jìn)入人體內的其他部位，并可導致血管壁內膜發(fā)炎，最終引起心肌損害。

　　此外，牙齒不好的人，如果有糖尿病的話(huà)，病人的血糖也會(huì )較不容易控制；如果是孕婦，會(huì )導致妊娠異常、早產(chǎn)、先天發(fā)育不足等問(wèn)題。

　　問(wèn)題來(lái)了，就要解決，只要開(kāi)始就不會(huì )晚

　　首先，堅持正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，而且早晚必須刷牙、漱口。牙刷注意選擇那種小頭、軟毛的保健牙刷。

　　還要堅持半年看一次牙醫，半年洗一次牙。此外，適當限制糖與甜食的攝取量，避免在同一餐中吃?xún)煞N堅硬的食物；同時(shí)多吃一些含粗纖維多的食物，比如玉米、小米、芹菜、韭菜等，因為粗纖維通過(guò)對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，有助于保持口腔清潔；同時(shí)要少吸煙，最好是不吸煙，必要時(shí)使用漱口水。