蛀牙是人類(lèi)口腔中一種最常見(jiàn)的牙病。根據第三次全國口腔健康流行病學(xué)調查報告顯示，我國35~44歲年齡段人群患齲率便已高達88.1%。也許因為本病的特點(diǎn)是在牙面上形成洞，酷似蟲(chóng)蛀，所以齲齒也被稱(chēng)為“蛀牙”。

　　冰凍三尺，非一日之寒。

　　齲齒的形成，通常要滿(mǎn)足三大因素。

　　1大量進(jìn)食蔗糖等適宜致齲細菌繁殖的食物，為細菌創(chuàng )造形成更多酸性物質(zhì)的條件。從這個(gè)角度上講，凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物的食物（糖和某些淀粉），都有可能導致蛀牙。

　　2敏感的宿主。通俗地講，就是某些人群的牙齒抗齲能力弱，更容易發(fā)生齲齒。

　　3在口腔滯留足夠的時(shí)間。口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物可產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)在口腔中滯留時(shí)間的長(cháng)短也是一個(gè)重要因素。然而，這點(diǎn)通常被大家所忽略，引發(fā)了一些不必要的憂(yōu)慮和恐慌。

　　如何預防齲齒

　　1早晚刷牙，使用優(yōu)質(zhì)牙刷：

　　齲病的發(fā)生必須有細菌的參與，而細菌的繁殖與產(chǎn)酸主要附著(zhù)在菌斑上。通過(guò)早晚的正確刷牙，可以把牙頸及鄰面大部分的菌斑去掉，并有效保護牙齦。

　　2選用含氟牙膏

　　選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強去菌斑作用，而且保護牙齒免受細菌產(chǎn)酸的侵害，把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結構轉變成更耐酸的氟磷灰石，同時(shí)也可修復已被酸破壞的牙釉質(zhì)。

　　3健康飲食

　　鈣是牙齒組織的重要成分，嬰兒牙齒發(fā)育更離不開(kāi)鈣。注意從多種食物中補充鈣質(zhì)，如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等，有利于牙齒的健康。

　　4少吃糖或含糖零食

　　進(jìn)食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及時(shí)清潔牙齒，口腔內的細菌很快就會(huì )將糖和淀粉微粒轉化為酸性物質(zhì)，從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對維護牙齒健康十分必要。

　　5定期檢查牙齒：

　　齲病是一種慢性病，在上述各種致齲因素的綜合作用下，約一年半左右牙齒便會(huì )出現齲壞。定期到專(zhuān)業(yè)的口腔機構檢查口腔，可以及時(shí)了解口腔及牙齒發(fā)病情況，及時(shí)治療，阻止齲病的繼續發(fā)展。

　　無(wú)論您的牙齒多堅固，您覺(jué)得你的牙齒刷的多干凈，可是畢竟有些牙齒縫隙是您看不到的。如果您關(guān)愛(ài)牙齒，請一定要6個(gè)月~1年去專(zhuān)業(yè)的口腔機構檢查牙齒，這樣才能確保您的牙齒真的健康。