一些發(fā)達國家對老年人牙的健康標準制訂為“8020”，意思是說(shuō)：80歲時(shí)仍然擁有20顆健康的牙齒。這也是提醒老年人要特別重視牙齒和口腔的健康。這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，沒(méi)有健全的牙齒就沒(méi)有好的胃口，而沒(méi)有好的胃口，人體對于營(yíng)養的吸收就會(huì )受到很大影響，也就不可能有健康的身體。

　　牙齒保健注重兩個(gè)方面

　　從我國目前的情況看，要達到發(fā)達國家“8020”這一目標尚有難度。有人做過(guò)調查，目前我國60%以上的人從未看過(guò)牙醫，僅有不到2％的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習慣。老年人，尤其是農村的老年人就醫比例比這個(gè)數字還小，老年牙病防治形勢相當嚴峻。

　　老年人要想保留健全的牙齒，一般應注意兩個(gè)方面：一是自我口腔保健；二是定期去看牙醫，進(jìn)行檢查、潔治和治療。自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齒、少吃甜食、適當飲茶等。去看牙醫，一般每年要進(jìn)行一次口腔潔治。這樣做，有益于老年人保留健全的牙齒，有益于身體健康，提高生活質(zhì)量。

　　愛(ài)護牙齒才能健康長(cháng)壽

　　人老了，牙齒也會(huì )跟著(zhù)老化，很多老年人牙齒磨損嚴重，出現牙齒松動(dòng)、脫落，牙床萎縮等，因此不能充分咀嚼食物，不得不將食物囫圇吞下，這容易增加腸胃負擔，導致?tīng)I養吸收不良，身體健康自然會(huì )受到影響。

　　口腔疾病可以引起全身的其他疾病，如牙周炎易引起糖尿病等。還有研究發(fā)現，口腔中牙齒越少的人，發(fā)生腦卒中的危險越大。有人做過(guò)調查，大量掉牙的老人最容易患上老年癡呆癥。這也就是說(shuō)，牙不好了，其他大小病就會(huì )找上門(mén)來(lái)，健康狀況會(huì )越來(lái)越差。

　　由此看來(lái)，人老了更要注意口腔衛生保健，愛(ài)護好每一顆牙齒，這樣才談得上健康長(cháng)壽。這樣老年人才能輕松地咀嚼大部分食物，有利于保持生活自理能力，保證較高的生活質(zhì)量。

　　口腔保健具體措施

　　老年人的心理狀態(tài)有其特殊性，往往由于年齡、心理因素、傳統習慣，容易忽視口腔衛生及口腔保健。老年人口腔解剖生理也有其特殊性，譬如刷牙，針對老年人牙縫較寬、經(jīng)常有缺牙、牙齦萎縮等特征，應選擇適合老年人口腔衛生要求的保健牙刷。老年人牙齦萎縮，牙根外露，其根面齲病發(fā)生增多，應多選擇含氟牙膏，相當于局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以減少齲病的發(fā)生。

　　下面是一些具體的措施：

　　1、戒煙戒酒，細嚼慢咽。平時(shí)可多飲茶，尤其綠茶，因茶葉中含氟等防齲物質(zhì)。

　　2、每天早晚用手指按摩牙齦或做叩齒操，有益于牙體和牙周健康。

　　3、有缺牙時(shí)要及時(shí)修復，義齒不合適應及時(shí)修理或重新做。

　　4、疑有口腔病變、腫瘤、包塊，要及時(shí)去醫院就診。

　　5、每年至少做一次口腔檢查。

　　6、注意營(yíng)養，保持身體健康，保持良好的心態(tài)。