1.吃得太酸
酸性食物吃太多會(huì )損害牙釉質(zhì),為了保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。
2.美白牙齒太過(guò)頭
過(guò)度漂白牙齒會(huì )使牙釉質(zhì)變弱,酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒,導致牙釉質(zhì)出現損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無(wú)法恢復,容易導致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過(guò)敏。
3.冷熱交替
太燙的食物會(huì )導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì )導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生細微裂紋,久了就易患齲齒。
4.牙齒當工具
很多人習慣用牙齒開(kāi)啤酒瓶或撕開(kāi)包裝袋等,殊不知,經(jīng)常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位等。
5.咬過(guò)硬食物
牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線(xiàn),在過(guò)多咀嚼硬物后牙齒內會(huì )出現類(lèi)似金屬疲勞的現象,從這些薄弱部位裂開(kāi),導致牙齒折裂,嚴重者需撥除。
6.偏側咀嚼
咀嚼時(shí)集中在某一側,會(huì )造成肌肉關(guān)節及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀(guān),重者造成單側牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節的功能絮亂。
7.緊咬牙
老是把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會(huì )出現牙齒過(guò)度磨耗,容易出現牙折等癥狀。
8.常喝碳酸飲料
碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導致齲齒。
9.水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素,可預防牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導致口腔疾病。
10.非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食
常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會(huì )造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。
11.拉鋸式刷牙
刷牙時(shí)太用力會(huì )加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。
12.剔牙
剔牙會(huì )使柔軟的牙齦不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會(huì )。
13.吃黏性大的食物
容易使細菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
理論上,健康的牙齒可以伴隨你一生,但也許你還不知道,在日常生活中的一些常見(jiàn)習慣,都在不經(jīng)意地損害你的牙齒。所以平時(shí)要多注意護理,讓自己擁有一口潔白整齊的好牙。
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