眾所周知，牙齦炎是牙周病的前身，也是成年人牙齒松動(dòng)、脫落的主因，應該提早預防。而牙石是導致牙齦炎的主因，同時(shí)缺乏維生素c、鈣、葉酸等也易導致牙齦發(fā)炎。所以一旦患上牙齦炎就說(shuō)明我們的口腔健康出了問(wèn)題，那么牙齦炎有哪些明顯癥狀呢？

　　首先，青少年健康人群的牙齦是粉紅色，而當患有牙齦炎時(shí)，會(huì )出現牙齦色澤變?yōu)榘导t的癥狀，這是由于牙齦炎患者因為血管充血導致齦乳頭變?yōu)樯罴t，同時(shí)還會(huì )出現牙齦水腫的癥狀，牙齦齦溝會(huì )變深，讓患者很難受。有時(shí)候還會(huì )出現出血的癥狀，比如吃東西、刷牙等，都會(huì )出血。患者有時(shí)感覺(jué)到牙齦局部瘙癢、腫脹等，還有的會(huì )出現口臭的癥狀。如果發(fā)現自己有這些癥狀的話(huà)，最好能及時(shí)的去醫院做好檢查，防止病情進(jìn)一步加重。

　　當我們了解了牙齦炎的癥狀以及致病因素后，我們應該如何防治呢？

　　首先我們可以在刷牙時(shí)使用軟毛牙刷，并學(xué)習改良bass刷牙法，早晚各一次，每次不少于2分鐘。需要注意的是，刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可有效的清除齦溝里的殘留物，可預防牙石形成。

　　同時(shí)學(xué)習使用牙線(xiàn)，每天一次，及時(shí)去除口腔中的嵌塞食物，最后一顆牙齒的遠中面也要記得使用牙線(xiàn)。

　　在生活中，煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。同時(shí)多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維成分，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，啟到按摩牙齦的作用，使得牙齦血運循環(huán)更為豐富。

　　當發(fā)現口腔中有較為明顯的牙石時(shí)，我們應該去牙科防治所或者醫院的口腔科進(jìn)行齦上潔治術(shù)，即為大家耳熟能詳的“洗牙”。通過(guò)洗牙，我們可以有效的去除齦上和齦下的牙石，控制牙菌斑，達到預防牙齦炎的效果。通常6到12個(gè)月洗一次牙，兩次復診的時(shí)間最好不要超過(guò)6個(gè)月。

　　有些人認為洗牙會(huì )使自己的牙齒之間的縫隙越漏越大，是一種破壞牙齦的表現，其實(shí)并不然。醫生通過(guò)洗牙，去除的是刺激牙齦的菌斑和牙石，而去除之后產(chǎn)生的空隙即為患者感受到的牙齒之間的縫隙，洗牙后刷牙一定要更為仔細，保持口腔衛生，使得牙齦能夠再次附著(zhù)到牙齒上。如果不去除牙石，牙齦進(jìn)一步受到刺激，可導致發(fā)展成為牙周炎，牙齒松動(dòng)脫落，到時(shí)候就后悔莫及了。