人云“貌美牙為先，齒白七分俏”，潔白的牙齒不僅能提高我們的顏值，還能給人留下健康干凈的好印象。

　　每個(gè)人都希望有一口整齊潔白的牙齒，但因為我們不良的生活習慣，牙齒一直在頻頻受傷。其實(shí)這樣是在傷害它，你知道嗎？

　　自毀行為一：要白就往死里白

　　牙齒美白成為了一種時(shí)尚新流行，很多小伙伴開(kāi)始形成“沒(méi)有最白只有更白的”的潔牙觀(guān)，頻繁漂白牙齒，但過(guò)度漂白牙齒會(huì )使牙釉質(zhì)變弱。這種損傷是不可逆的，容易導致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過(guò)敏。

　　其實(shí)真正健康的牙齒顏色并不是越白越好，而是與你眼白的顏色接近，這樣，整體看起來(lái)也會(huì )比較自然，不會(huì )顯得突兀，更不會(huì )讓牙齒搶了臉上其他的優(yōu)點(diǎn)。

　　自毀行為二：牙齒當開(kāi)瓶器

　　有些英雄好漢，把牙齒當工具，簡(jiǎn)直是家常便飯啊！但你知道嗎，經(jīng)常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷了再花大價(jià)錢(qián)去補牙、換假牙就不劃算啦！牙齒是我們的不可再生財富，一定要好好愛(ài)護它！

　　自毀行為三：經(jīng)常只用一邊牙

　　正常情況下，牙齒的損耗是相對均勻且對稱(chēng)的。然而對于習慣用一邊牙的人來(lái)說(shuō)就沒(méi)那么樂(lè )觀(guān)了，慣用的那一側會(huì )比另外一側磨損加倍。而且，只用一邊牙吃東西，輕則會(huì )造成大小臉，重者造成單側牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節的功能紊亂。

　　自毀行為四：沉迷碳酸飲料

　　朋友聚會(huì )來(lái)一罐，下午犯困來(lái)一罐，口渴難忍來(lái)一罐？小伙伴們，再來(lái)一罐，牙齒就沒(méi)了。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導致齲齒，對于我們的健康也非常不利。口腔專(zhuān)家建議，一定要少喝或者不喝這種強腐蝕牙齒的飲料！

　　自毀行為五：刷牙壞習慣

　　牙刷使用2-3個(gè)月就出現刷毛彎曲就代表你刷牙用力過(guò)大。刷牙時(shí)太用力或橫向刷牙會(huì )加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，而且這樣刷牙就類(lèi)似于用鋸子來(lái)鋸樹(shù)木一樣，重則會(huì )造成牙齒磨損、牙髓暴露。

　　牙醫建議要選擇軟毛牙刷，每次刷三分鐘左右，對自己的牙齒要溫柔啊~

　　自毀行為六：不定期更換牙刷

　　與上面的行為正好相反，這是一些勤儉節約的朋友常犯的錯誤，總認為牙刷的刷毛還是整整齊齊的，根本不用換。其實(shí)牙刷使用超過(guò)3個(gè)月，就像抹布一樣，用這樣的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹布水一樣。看得見(jiàn)的細菌很恐怖，看不見(jiàn)的細菌更可怕，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的節省，破壞口腔的健康。

　　溫馨提示：一口晶瑩潔白的牙齒，不僅直接關(guān)系到每個(gè)人的笑容形象、身體健康，也直接關(guān)系到每個(gè)人的氣質(zhì)與自信，潛移默化地影響到我們每天工作、生活中的狀態(tài)。因此，為了讓牙齒更健康、更美麗，一定要對牙齒溫柔以待哦~