口臭的飲食原因是什么

　　很多男性會(huì )被口臭的氣味困擾，這常常也讓自己的形象受損，專(zhuān)家認為很多食物吃了都會(huì )導致口臭，比較常見(jiàn)的有含有酒精的飲品等，再就是一些蔥蒜類(lèi)調味品，本身屬于臭味的食物，糖類(lèi)會(huì )產(chǎn)生酸味的食物，本身不能消化的高蛋白的食物等。

　　男人吃哪些食物會(huì )導致口臭呢?口臭的飲食原因是什么?男性是最容易發(fā)生口臭的群體，尤其是一些抽煙喝酒的人，這兩種氣味混合常常一張口就熏倒一眾人，但是口臭也會(huì )多種因素導致的，比如有些男人就是因為吃的食物引起的，下面就為大家介紹一下有哪些會(huì )導致口臭的食物。

　　1、糖：糖在口腔內會(huì )促進(jìn)細菌復制，同時(shí)就會(huì )在人體內制造更多的硫化物，也是導致食物引起口臭的比較常見(jiàn)的原因。另外還因為人的口腔內存在的其它的細菌會(huì )吸取糖分，同時(shí)也就會(huì )降低多聚糖的水平，多聚糖消失也會(huì )讓牙釉質(zhì)以及牙齦周?chē)逊e出現很多的菌斑，也就讓口氣比較大。

　　2、臭味道食品：很多男性口味很重，比如很喜歡吃一些臭冬瓜、臭乳腐、臭雞蛋等。這些食物因為本身的氣味大，吃完之后沒(méi)有及時(shí)刷牙或者漱口的話(huà)更會(huì )引發(fā)口臭。

　　3、“咸貨”：我們經(jīng)常吃的一些咸魚(yú)、海魚(yú)、咸蟹、蝦醬、蟹糊等，本身的腥味也是比較大的，因此在食后同樣也有咸腥臭。

　　4、蒜蔥類(lèi)：這些食物當中的蒜苗、韭菜、蒜頭、蒜葉、大蔥、洋蔥頭等氣味都是很大的。在人體內進(jìn)過(guò)發(fā)酵或者口腔內的殘余氣味，都是引發(fā)口臭的原因之一，尤其是蒜頭和韭菜的氣味非常大，常常吃了人一說(shuō)話(huà)呼出的口氣讓人感覺(jué)不悅。

　　5、高蛋白食物：有些人的體質(zhì)不同，口味不同，而在平時(shí)就喜歡吃高蛋白的食物，但是身體無(wú)法充分分解牛奶或者牛肉、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，或無(wú)法分解豆類(lèi)中的特定蛋白，也會(huì )導致口腔出現特殊的氣味，因為這些食物產(chǎn)生的氣味很像腐爛的魚(yú)肉，因此這種情況在醫學(xué)上叫做 “魚(yú)味綜合癥”，

　　消除口臭的5種食物？

　　口臭是很多人都會(huì )出現的一種口腔問(wèn)題，這與經(jīng)常抽煙、飲食不當以及內熱等因素密切相關(guān)，若想有效消除口臭，在日常飲食中不妨多吃香芹、茶葉、酸奶、金橘以及柚子這5種食物，以達到消食健脾以及芳香除臭的效果。

　　生活中有不少人都會(huì )出現口臭的情況，中醫認為，如果人體腸胃積熱或是大腸結熱，就很容易出現口臭的癥狀，這多半是因內熱而引起的。患有口臭的人通常還伴有大便干結或牙齦腫痛等癥狀，極大地影響了個(gè)人的健康。那么，口臭應該怎么消除呢?若想消除口臭，大家不妨從飲食方面進(jìn)行改善，多吃以下幾種食物，以達到消除口臭的效果。

　　1、香芹：香芹是一種很常見(jiàn)的蔬菜，這種蔬菜不但能消除口腔里的異味，還能有效清除因抽煙而引起的口臭。此外，香芹是一種容易消化的食物，經(jīng)常食用還可促進(jìn)腸胃的消化和吸收，非常適合口臭患者食用

　　2、茶葉：茶葉具有止渴、提神、消食以及去膩等多重功效，患有口臭的人用濃茶漱口或是直接咀嚼茶葉則能達到消除口臭的作用。

　　3、酸奶：據相關(guān)研究發(fā)現，每天適量食用酸奶能有效消除口腔內的硫化氫，而硫化氫是口腔異味最大的元兇，若能將這種物質(zhì)消除，則能起到消除口臭的作用。

　　4、金橘：金橘對改善口臭以及食滯的癥狀十分有效，建議大家平時(shí)適量食用金橘，以達到順氣健脾以及消除口臭的功效。

　　5、柚子：柚子不但能解酒毒，還能有效消除口腔異味，建議大家將新鮮的柚子去皮后食用，以消食健脾，并達到芳香除臭的效果。

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