假日期間，你的孩子可能滿腦子都是糖果、甜點(diǎn)、餅干。你最好盡你所能控制住孩子吃甜食的數(shù)量，這樣你的孩子在家庭聚會時(shí)才不會吃太多的甜食，或許你會因此感到煩惱。

　　但即使他們要吃甜食，我們?nèi)匀挥修k法保持孩子的牙齒和牙齦健康并將危害減到最小。

　　為什么糖對口腔健康不利？其實(shí)我想這個(gè)道理大家都懂，無論你的孩子是在吃巧克力蛋糕，甜餅干還是薄荷糖，他都是在吃糖。

　　美國牙科協(xié)會指出：糖是口腔內(nèi)細(xì)菌的天然食物，而它們的代謝產(chǎn)物就是酸。

　　這些酸會腐蝕我們的牙釉質(zhì)，然后導(dǎo)致蛀牙。牙齒暴露在糖里的時(shí)間越長，孩子們的牙齒就越危險(xiǎn)。而在這其中，硬糖、軟糖例如太妃糖比蛋糕和餅干對牙齒的危害更大。

　　吃完甜食后刷牙？一般來說，美國牙科協(xié)會建議每個(gè)人一天至少刷兩次牙，每次不得少于2分鐘，至少使用一次牙線。

　　但假日里，應(yīng)該鼓勵孩子更多地刷牙和使用牙線，尤其是在吃完甜食后。如果有些時(shí)候刷牙不方便可以漱口，鼓勵孩子使用清水漱口而不是碳酸飲料或者果汁，因?yàn)榍逅梢詭椭覀儧_刷掉糖、酸和其他的食物。

　　限制吃糖的時(shí)間硬糖最能制造麻煩，因?yàn)楹⒆訒⑺谧炖锖荛L時(shí)間。此外，還應(yīng)限制碳酸飲料和果汁的量，因?yàn)檫@些都會浸泡孩子的牙齒和牙齦。

　　如果你無法控制孩子吃硬糖、喝碳酸飲料，那么至少讓他們在吃過、喝過后漱口。

　　無糖口香糖是個(gè)好幫手，因?yàn)樗麄儠龠M(jìn)唾液的分泌，幫助我們沖刷掉口腔里的糖。或者你可以學(xué)習(xí)法國人把奶酪作為點(diǎn)心，孩子們都很喜歡馬蘇里拉奶酪，而且美國牙科協(xié)提示他們可以中和口腔里的酸。

　　讓餐后甜食變成正餐的一部分與其餐后吃甜點(diǎn)，不如讓它們變成假日正餐的一部分。

　　讓正常的飲食來中和糖，這樣對我們的牙齒有益，這些健康的食物不僅可以將糖從牙齒上替換下來，而且它們還能中和細(xì)菌分解糖所產(chǎn)的酸。

　　讓刷牙變得有趣盡管保持口腔健康是一件必須要持之以恒的事情，但在節(jié)日里我們有機(jī)會可以讓它變得有趣起來。

　　也許你可以給孩子送一份禮物是他喜歡顏色的牙刷，或者牙刷上印有他喜歡的卡通人物，另外彩色的牙線也很有意思。

　　安排一次牙科檢查最后，也是格外重要的是，你的孩子在假期里會有空閑的時(shí)間，那么可以安排一下孩子去他的牙醫(yī)那里清潔和檢查牙齒。一如往常，你也可以咨詢牙醫(yī)如何在假期里保護(hù)孩子的牙齒。