了解口腔知識,能夠有助于保健口腔健康,避免出現口腔疾病。但是,現在很多人對于口腔的護理只是停留在勤刷牙清潔的層面上,非常的薄弱。導致了很多人的牙齒除了齲齒、蛀牙的現象。下面,讓我為大家介紹一些口腔護理小常識。
口腔如何自我護理
1、養成良好的飲食習慣
要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
2、建立良好的口腔衛生習慣
要時(shí)刻保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線(xiàn)徹底清除牙縫中的食物殘渣。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作
將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過(guò)大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側
用正確的刷牙動(dòng)作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)都位可重復刷6-8次。
5、刷牙齒的內側
刷牙齒的內側時(shí),仍按照順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。
6、刷牙齒的咀嚼面
用適當的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
好牙齒的標準
1、牙齒干凈。
2、沒(méi)有蛀牙。
3、不會(huì )疼痛。
4、牙齦顏色正常。
5、沒(méi)有出血現象。
鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
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