怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍呢

　　怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍呢?有一種類型的口腔潰瘍會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，這就是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，患上這一種口腔潰瘍的人其實是非常不幸的。不管你是曾經(jīng)患過復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，還是沒有患過，都要了解預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的方法，并且做好這些工作，現(xiàn)在我們就一起來看看。

　　怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍呢?

　　1、生活規(guī)律

　　睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導(dǎo)致口腔潰瘍，因此，要想預(yù)防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。

　　2、女性經(jīng)期要保持愉悅

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率一般女性高于男性。女性經(jīng)期時自身免疫最弱，此時體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發(fā)舌頭潰瘍。因此，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心情，此外，這時女性的免疫力是最低的，因此要加強營養(yǎng)，不能因為減肥而節(jié)食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)等。

　　3、要注意不要感冒

　　有感冒的前兆時，可以提前吃點預(yù)防感冒的藥，如板藍根等藥物。流感時盡量不要到人群密集區(qū)聚集，要注意保暖。

　　4、補充維生素

　　有些患者復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是因為缺乏維生素導(dǎo)致的，因此查明自己缺乏維生素時可以適當?shù)难a充點維生素，但是，切勿長時間服用，以免造成其他傷害。

　　5、遠離過敏源

　　有些患者會因為過敏引起潰瘍，因此，當您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之后引發(fā)了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導(dǎo)致的潰瘍，要立刻調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉(zhuǎn)。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。

　　6、多吃新鮮的蔬菜水果

　　因為新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機鹽以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防人體因為缺乏各種元素導(dǎo)致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也有很好的效果。

　　預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的方法現(xiàn)在大家都掌握了吧?復(fù)發(fā)性口腔潰瘍一旦開始發(fā)病，就會很容易反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，這將會是一個非常讓人痛苦的過程，然而只要這個過程不開始，就不會有后面的這些痛苦。所以說呢，想要美好幸福的生活，就要從預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍開始。