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經(jīng)常吃三文魚有助預防牙周炎

2016-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項最新研究發(fā)現(xiàn),多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物,有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物,預防牙周炎。

  據(jù)美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”近日報道,一項最新研究發(fā)現(xiàn),多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物,有助于防止牙齦疾病或牙周炎。

  新研究調(diào)查了參與“1999至2004年全國健康與營養(yǎng)監(jiān)測調(diào)查”的9182名成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn),通過飲食適量補充多不飽和脂肪酸的人牙病發(fā)病率比對照組低30%。

  新研究負責人,美國馬薩諸塞州納克維博士表示,歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯(lián)。它有助于抗擊炎癥,減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎,比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

  研究人員還指出,多不飽和脂肪酸豐富的食物,最突出的就是深海多脂魚,比如三文魚。另外,各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

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