口臭多是因為口腔問(wèn)題引起的。牙齦炎、牙周炎、齲齒等都可能導致口臭的發(fā)生。

　　建議您積極到醫院具體檢查原因再對癥治療。積極對癥治療是容易治愈的。應堅持每頓飯后刷牙。積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　導致口臭病有五大原因：

　　1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。

　　2、胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。

　　3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上沖；精氣血受損則虛火郁熱內結，陰虛津虧所致。

　　4、脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。

　　5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣郁不舒所致。

　　日常飲食中去除口臭的方法

　　1.多喝水

　　多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境，喝水對身體有很多好處，預防口臭是其中之一。

　　2.喝酸奶可有效去除口臭

　　每天喝90克酸奶，80%的人口臭會(huì )大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數量減少，臭味自然會(huì )減輕。這就相當于酸奶中的“好”細菌會(huì )把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。如果排除病理因素，多喝酸奶對緩解口臭確實(shí)有一定的幫助。

　　3.多嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要。經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì )更強，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì )損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。

　　4.蜂蜜水去除口臭

　　蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5.山楂除口酸臭

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　可以去口臭的食物不少，除此之外，在每次飯后漱口、刷牙，也是預防口臭很好的方法。

　　六種食物助你口氣清新遠離口臭

　　1.綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。可以視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶。

　　2.酸奶

　　刊登在《印度時(shí)報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　3.薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，清新口氣。在吃完大魚(yú)大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿(mǎn)嘴的蔥、蒜味而不敢開(kāi)口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。

　　4.芹菜

　　芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

　　5.香菇

　　香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門(mén)食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

　　6.芥末

　　品嘗日本料理的生魚(yú)片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚(yú)片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類(lèi)的沾醬，能中和海鮮的腥味。