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牙齒保護(hù)好 也可以防癌哦?。?!

2016-02-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常護(hù)理非常重要。所以,牙齒醫(yī)療專家提醒人們,要多掌握一些牙齒日常護(hù)理的知識和技巧,只有持之以恒地愛牙、護(hù)牙,才能長期享用它們。

  近期小編發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)刊登在《癌癥流行病學(xué)及生物標(biāo)記與預(yù)防》上的研究表明,牙周炎等牙齦疾病可能會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)??茖W(xué)家解釋說,慢性牙周炎會引起牙齒骨含量丟失,骨含量每丟失1毫米,就會使頭頸部腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。遠(yuǎn)離頭頸部腫瘤,從保護(hù)牙齒開始哦。

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  如何保護(hù)牙齒

  日常護(hù)理非常重要。所以,牙齒醫(yī)療專家提醒人們,要多掌握一些牙齒日常護(hù)理的知識和技巧,只有持之以恒地愛牙、護(hù)牙,才能長期享用它們。

  1、每天必做的保養(yǎng)功課--有效刷牙

  實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng),以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

  2、選擇適合自己的牙刷

  只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。

  3、多吃“愛牙食品”

  高纖維食品,比如蔬菜粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇,家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

  4、洗牙不能少

  口腔衛(wèi)生狀況差,是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”,它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成,在30天內(nèi)可達(dá)到最大量,如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石,而又沒能及時(shí)消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

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